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オスカー整体院 春日のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/8
- ★睡眠について 春日市の整体★
- おはようございます！
オスカー整体院 春日院です！
「睡眠」は、
とても大切です。
日本人は世界的にみて、睡眠時間が短く、仕事や育児のしすぎとまで言われています。
睡眠不足によって、
高血圧 糖尿病 動脈硬化 など…
生活習慣病の原因にもなるため
しっかりと睡眠時間を確保して身体を休めることが大切です。
ただ、たくさん寝れば良いというわけではありません。
睡眠には『深い眠り、浅い眠り』の2種類があり、
寝始めてから2～3時間が1番深い眠りに入る為、
脳と身体を休めることができます。
できるだけ良質で適切な睡眠を
日々意識していきたいですね。
オスカー整体院 春日院
ADDRESS：福岡県春日市須玖北5-174
TEL：092‐585‐5605
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