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Bee Stretch イオンタウン千種店【ビーストレッチ】

ビーストレッチ イオンタウンチクサテン

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  • リフレッシュ
  • 愛知県名古屋市千種区千種2丁目16-13 イオンタウン千種1F
  • イオンタウン千種1F/イオン駐車場3時間無料/吹上駅・千種駅・鶴舞駅徒歩約15分圏内

ビーストレッチ イオンタウン千種店(Bee Stretch)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/4/4
睡眠不足の影響
睡眠不足の影響_20260404_1
突然ですが皆さんは1日に何時間睡眠を取っていますか?
日本人の平均睡眠時間は約6時間48分であり、これは理想的な睡眠時間7~8時間を
下回っています。しかも近年は、間違ったショートスリーパーの方が増えてきており、睡眠不足の人が
増えてきています。
【睡眠不足が体に与える影響】
1.集中力低下
慢性的な睡眠不足は脳の働きを低下させ、集中力だけでなく記憶力や
「意欲の低下」を引き起こします。
パフォーマンスだけでなくモチベーションにも大きな悪影響を及ぼしてしまうのです・・・

2.太りやすくなる
恐ろしいのは集中力低下だけではありません!
睡眠不足は体重にも影響を与えます。
睡眠が不足していると、食欲を抑えるホルモンが減少し、食欲を高めるホルモンが
増大することが報告されています!
3.生活習慣病にかかりやすくなる
当然ですが不規則な生活を送れば生活習慣病のリスクが上がります。
睡眠不足は、血圧や血糖値にも影響を与えるため、「糖尿病」や「心筋梗塞」など
様々な病気にかかりやすくなるのです。
いかがですか?睡眠不足が体に与える悪影響はまだまだあります。
将来を健康に過ごすためにも十分な睡眠時間を確保していきましょう!

~本日の空き枠~
11:00~から空きあり!
16:00以降も空き枠ございます!
__________________________________________
☆東海3県(愛知・三重・岐阜)に展開するストレッチ専門店☆
■【ストレッチ専門店】Beestretch イオンタウン千種店
■住所:愛知県名古屋市千種区千種2-16-13 イオンタウン千種2階
■営業時間:10:00~21:00
_____________________________________
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ビーストレッチ イオンタウン千種店(Bee Stretch) 佐藤 拓海
ご来店お待ちしております
店長兼ストレッチ/ピラティストレーナー
佐藤 拓海サトウ タクミ
投稿者
ビーストレッチ イオンタウン千種店(Bee Stretch) 佐藤 拓海

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佐藤 拓海

サトウ タクミ

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ビーストレッチ イオンタウン千種店(Bee Stretch)のブログ(睡眠不足の影響)/ホットペッパービューティー

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