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こころ整体院 本厚木院

ココロセイタイイン ホンアツギイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 神奈川県厚木市中町1-5-10 厚木ガーデンシティ 4F 405区画
  • 本厚木駅東口 徒歩3分の整体院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背/頭痛/産後]

こころ整体院 本厚木院のブログ

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投稿日:2026/3/3
むくみを解消する食べ物についてご紹介
\本厚木駅東口 徒歩3分!お身体の不調ならこころ整体院 本厚木院へ/

こんにちは!こころ整体院 本厚木院です!

【むくみの原因とは?】
1.塩分の摂りすぎ:
塩分が多い食事は、体が水分を溜め込みやすくし、むくみの原因となります。
2.水分不足:
水分が不足すると、体は逆に水分を溜め込もうとするため、むくみを引き起こします。

【むくみを解消する食べ物】
食生活を見直すことで、むくみの予防や改善が期待できます。

1.利尿作用がある食べ物:
きゅうり、スイカ、トマトなどは、余分な水分排出を促し、むくみ解消に役立ちます。
2.カリウムが豊富な食べ物:
バナナ、アボカド、ほうれん草などは、体内のナトリウム(塩分)バランスを整え、むくみを防ぎます。
3.ビタミンCが豊富な食べ物:
オレンジ、キウイなどは、血管を強化し、むくみを予防する効果があります。

【むくみ解消には整体施術もおすすめ】
食生活の改善に加えて、整体施術もむくみ解消に有効な手段です。

1.血行とリンパの流れを促進:
整体施術は、体の歪みを整え、筋肉の緊張をほぐすことで、血行とリンパの流れを促進します。これにより、余分な水分や老廃物の排出がスムーズになり、むくみの軽減につながります。
2.体のバランスを調整:
体のバランスが崩れると、特定の部位に負担がかかり、むくみやすくなります。整体施術は、全身のバランスを調整し、むくみの根本原因にアプローチします。
3.リラックス効果:
整体施術によるリラックス効果は、自律神経のバランスを整え、体の機能を正常化します。これにより、むくみの予防や改善が期待できます。

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《店舗情報》
店舗名:こころ整体院 本厚木院
住所:〒243-0018 神奈川県厚木市中町1丁目5-10 厚木ガーデンシティ 4階 405区画
アクセス:本厚木駅東口 徒歩3分
むくみを解消する食べ物についてご紹介_20260303_1
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こころ整体院 本厚木院 福田 壮
ご来店お待ちしております
整体師
福田 壮フクダ タケシ
投稿者
こころ整体院 本厚木院 福田 壮

整体師

福田 壮

フクダ タケシ

リラックスできる空間と施術でサポートします!

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こころ整体院 本厚木院のブログ(むくみを解消する食べ物についてご紹介)/ホットペッパービューティー

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