テウヅヘッドスパサロン
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テウヅ(Teuz)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/28
- お悩み相談会6
こんにちは、こんばんわTeuzです♪
今日は、お客様からお声がけいただいた
施術中は起きていた方がいいのか？
寝ていた方がいいのか？
実は・・・
マッサージを受ける際、寝ているときと起きているときでは
効果が若干異なります。
それぞれの状態での違いを詳しく見ていきましょう。
1. 起きているときのマッサージの効果
筋肉を意識的に緩められる
→ 施術者の指示に従って「力を抜いてください」と
お伝えさせて頂いた時に意識的に脱力できるため
筋肉の緊張を和らげやすい。
施術者とコミュニケーションが取れる
→ 「痛い」「もう少し強く」など、好みに応じて調整できるので
最適な圧や技術で受けられる。
血流促進・疲労回復の効果が高まりやすい
→ 施術の感覚を感じながら受けることで
血行促進やリンパの流れを意識でき、老廃物の排出がスムーズになる。
2. 寝ているときのマッサージの効果
副交感神経が優位になり、リラックス効果が高まる
→ 眠ってしまうほどリラックスできるため
ストレスや自律神経の乱れを整えるのに最適。
筋肉の無意識な緩みが期待できる
→ 眠っている間は力が抜けやすく
特に不必要に力が入りやすい人にはメリットが大きい。
睡眠の質が向上する可能性がある
→ マッサージ中に寝ると
深いリラックス状態（ノンレム睡眠に近い状態）に入りやすく
短時間でも疲労回復につながる。
施術の細かい感覚には気づきにくい
→ 無意識のうちにマッサージを受けるため
強すぎる圧や痛みに気づきにくく、適切な調整が難しいこともある。
結論：どちらが良い？
どちらでもいいんです！
好きのように過ごしてください(^ ^)
投稿者
スタッフ 一同
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