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テウヅ(Teuz)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/11
- 春の頭皮悩み【乾燥】
こんにちは、こんばんわTeuzです♪
本日は【春の頭皮乾燥】の原因と対策
【原因】
1. 寒暖差
春は朝晩と日中の気温差が大きく、体が気温変化に対応しきれずに
頭皮の皮脂分泌バランス が崩れます。
結果、乾燥しやすくなります。
2. 空気の乾燥
春先はまだ空気が乾燥していることが多く
頭皮の水分が奪われやすくなります
特に暖房が続く地域では頭皮の乾燥が進みやすいです。
3. 花粉・黄砂などの外的刺激
春は花粉や黄砂などの微粒子が頭皮に付着し
刺激となることでバリア機能が低下。
結果、乾燥やかゆみにつながります。
4. 紫外線
春先から紫外線量が急増します。頭皮が紫外線ダメージを受けると
肌の水分保持機能が低下し、乾燥や炎症を引き起こします。
5. 生活習慣の乱れ
春は環境の変化（進学・就職・異動など）やストレスが増える時期。
ストレスによって 血行不良 や 皮脂バランスの乱れ が起こりやすくなります。
結果、頭皮の乾燥やかゆみを引き起こします。
【対策】
1. 頭皮の保湿を意識
◯シャンプー後は髪だけでなく 頭皮にも水分補給 を意識しましょう。
◯頭皮マッサージを取り入れて、血行促進を心がけます。
2. お湯の温度を見直す
◯シャワーの温度が 熱すぎると皮脂を奪い、頭皮の乾燥を悪化させます。
◯38℃前後のぬるま湯 で洗うのがベスト。
3. 刺激の少ない洗髪
◯洗浄力の強すぎるシャンプーは乾燥を悪化させます。
◯1日1回 やさしく洗うことを心がけましょう。
4. 頭皮を守る習慣
◯外出時は帽子 で紫外線から頭皮を守る
◯帰宅後は花粉・黄砂などをしっかり洗い流す
5. 生活習慣を整える
◯栄養バランスの良い食事（ビタミンB群・亜鉛などを意識）
◯睡眠をしっかりとることで 頭皮のターンオーバー を正常化
◯ストレスをためない工夫（趣味・散歩・リラックスタイム)
投稿者
スタッフ 一同
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