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サロンのNEWS
投稿日：2025/3/12
- 春の頭皮悩み【フケ】
こんにちは、こんばんわTeuzです♪
本日は【春に頭皮のフケ】が増える原因と対策
【原因】
1. 気温と湿度の変化
春は気温や湿度が大きく変化し、頭皮のバランスが崩れやすくなります。
乾燥による「乾性フケ」や、皮脂の分泌増加による「脂性フケ」が発生しやすいです。
2. 花粉や黄砂による刺激
春は花粉や黄砂が多く、頭皮に付着すると炎症やかゆみを引き起こし
フケの原因になります。
3. 紫外線の影響
春から紫外線量が増え、頭皮のダメージや乾燥を引き起こし、フケが出やすくなります。
4. 新生活のストレス
環境の変化によるストレスが自律神経を乱し
皮脂バランスの崩れや頭皮のターンオーバー異常を引き起こします。
5. 生活習慣の乱れ
春は気温の変化で体調を崩しやすく
食生活や睡眠不足が頭皮環境を悪化させることもあります。
【対策】
1. シャンプーの見直し
乾性フケ（パラパラとした細かいフケ） → 保湿効果の高いシャンプー（アミノ酸系など）
を選ぶ。
脂性フケ（ベタベタした大きめのフケ） → 皮脂を抑える成分
（サリチル酸やピロクトンオラミンなど）が入ったシャンプーを使う。
洗いすぎはNG → 1日1回、ぬるま湯（38℃以下）で優しく洗う。
2. 頭皮の保湿ケア
頭皮用のローションやエッセンスで乾燥を防ぐ。
ホホバオイルや椿油を使った頭皮マッサージも効果的。
3. 紫外線対策
外出時は帽子をかぶる、UVカットスプレーを使う。
頭皮も日焼け止め効果のあるスプレーなどで保護する。
4. 花粉・黄砂対策
外出後は髪をブラッシングして花粉を落とす。
帽子やスカーフで頭皮を守る。
花粉が多い日は外出後にシャンプーをする。
5. 生活習慣の改善
バランスの良い食事（ビタミンB群・亜鉛・オメガ3脂肪酸を摂取）
適度な運動で血行を促進し、頭皮の新陳代謝を整える。
ストレス管理（リラックスできる時間を作る、深呼吸をする）
投稿者
スタッフ 一同
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