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たいえ整骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/6/6
- 体の使い方について
- .
こんにちは
たいえ整骨院 田家です。
今年も暑くなりそうです。。
水分補給、室内温度管理よろしくお願いします！
今日は「体の使い方」です。
今はSNS、YouTubeなどに様々な情報が溢れています。
とても良い時代になったと思います！
もちろん僕も利用させていただき、情報収集を行ったり
動きを参考にしたりといろいろな用途で使用させていただいています。
皆さんもダイエットや筋トレを真似したり
プロ選手の動きを試して.みたことはありませんか？
「この体操を１週間頑張ろう！」
「この筋トレを３０日間頑張ろう！」
「この動きをマスターしよう！」などよく目にすると思います。
やってみた結果どうでしたか？
体に変化が出た方は、体を上手に使えています！
その調子で続けましょう！
体に変化が出ない方は、体の使い方が間違っているかも。。
しっかりとどこの関節や筋肉を使っているのかもう一度確認してみましょう！
成果の出ない動きを続けていても効果は感じにくいでしょう。
後者の方は是非、相談ください、体の使い方を一緒に勉強しましょう！
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