トウジイツキセイコツインセイタイイン
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東寺イツキ整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2025/6/18
- 十年後、どちらの身体がいいですか？
- こんにちは！
東寺イツキ整骨院です。
突然ですが、皆さん健康寿命という言葉をご存知でしょうか？
通常の寿命に対し、寝たきりなど介護を必要としない健康に過ごせる寿命のことをいいます。
この平均寿命と健康寿命の差は、なんと10年ほどあるんです。
これは、平均です。
平均ということは、何も意識しなければ普通そうなるということです。
それが当たり前ということです。
当たり前が、寝たきりの最後です
身体は1日2日では変わりません、
車や家みたいにお金を出せばすぐに手に入るものでは絶対にありません。
健康な身体は日々の意識でしか手に入らないんです、、
なってからでは遅いのです。
まだ自分には関係ないと思っていませんか？
身体の専門家として言わせてもらうと、身体はケアしない限り何歳からでも歪み、衰えます。
最近は便利な生活、スマホに頼った生活になったおかげで
若者でも衰えている方をたくさんみます。
フライパンって、ずっと新品でいることはないです。
かならず焦付き、錆び付きますが、ずっと長く使うには、定期的に焦げを落とすしかありません。
でも、逆にいえば定期的にサビを落とせばいつまででも使い続けることができるのが人の身体です。
もちろん永遠ではないですが、
健康寿命を伸ばすことは
それだけ質の高い人生を送ることができるということです。
そしてサビを落とすなら、こまめに、出来るだけ早くからやった方が楽ですよね。
面倒に感じることですが、とても大事なんです。
ぜひ、今からほんの少し
食事や体操、睡眠、なんでもいいです
できそうなことから健康のための習慣を始めていってください
と、いってもなにが必要なのかわからない方も多いと思います。
ここでも発信はしていきますが気になることがｄございましたら
お気軽にご相談下さい。
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