ゲンキドウセイタイイン ララガーデンナガマチテン
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げんき堂整体院 ララガーデン長町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 突然の腰の痛みに注意！！
今回は「ギックリ腰」についてお話しします。
ギックリ腰は、正式には「急性腰痛」と呼ばれ、ある日突然ズキッと強い痛みが出るのが特徴です。
重い物を持ったときだけでなく、くしゃみ・立ち上がり・顔を洗う動作など、日常の何気ない動きでも起こります。
原因としては、
・筋肉の疲労の蓄積
・身体の歪み
・血行不良
・寒暖差による筋肉の硬さ
などが重なって発症しやすくなります。
特に最近は気温の変化も大きく、筋肉がこわばりやすい時期なので要注意です！
【もしギックリ腰になってしまったら】
無理に動かず、まずは安静に。
痛みが強い場合は冷やすのも効果的です。
ただし、痛みが少し落ち着いてきたら、
そのままにせずしっかりケアすることが大切です！
【当院でできるケア】
・筋肉の緊張をほぐす施術
・身体のバランス調整
・再発予防のアドバイス
・電気や鍼を使って痛みを抑える
早めのケアで回復も早くなり、再発防止にもつながります。
「ちょっと違和感があるな…」という段階でもOKです！
お気軽にご相談ください！
ご予約お待ちしております！
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