ゲンキドウセイタイイン ララガーデンナガマチテン
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げんき堂整体院 ララガーデン長町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 近頃、寝起きでの腰の痛みを訴える方が急増！
- 「朝、顔を洗おうとした瞬間に激痛が…」「荷物を持ち上げた拍子に動けなくなった…」
そんなお辛い状況でこのブログを読まれているかもしれません。まずは深呼吸をして、楽な姿勢をとりましょう。ぎっくり腰は正しい初期対応で、その後の回復速度が劇的に変わります。やってはいけない「3つのNG行動」
痛みを悪化させないために、まずはこれだけは避けてください。
1：無理にストレッチをする: 炎症が起きているため、伸ばすと逆効果です。
2：長風呂で温める: 直後は「冷やす」のが鉄則。温めると炎症が広がり、翌朝動けなくなることがあります。
3：自己判断でマッサージ: 家族に揉んでもらうのは危険です。
なぜ「魔女の一撃」は起きるのか？
ぎっくり腰は、日々の疲労で硬くなった筋肉が、限界を超えて「肉離れ」のような状態になったものです。
原因: 骨盤のゆがみ、インナーマッスルの低下、季節の変わり目の冷えなど。
当院の見解: 単なる腰の痛みではなく、体全体のバランスの崩れが根本にあります。
当院での施術の流れ
「痛くて歩けないのに、バキバキされるのは怖い…」という不安を取り除きます。
ステップ1: まずは微弱電流やアイシングで炎症を抑えます。
ステップ2: 腰には直接触れず、関連する足首や股関節の緊張を緩めます。
ステップ3: 痛みが引いてきたら、再発防止の骨盤矯正を提案します。
「明日の仕事に行けるかな…」と不安な方も、諦めないでください。早期の適切な処置が、早期復帰への一番の近道です。
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