ゲンキドウセイタイイン ララガーデンナガマチテン
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げんき堂整体院 ララガーデン長町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 水分補給しっかりできていますか？
- おはようございます！
徐々に気温も上がってきて春の訪れを感じてきましたね！
ところでみなさん、しっかり水分補給できていますか？
実は水分不足は、体にさまざまな不調を引き起こす原因になります。
・むくみ
・頭痛
・疲れやすさ
・代謝の低下
など、「なんとなく不調」の原因になっていることも多いんです。
体の中の水分が不足すると、血流やリンパの流れが滞りやすくなり、
老廃物も溜まりやすくなってしまいます。
特に、
・コーヒーやお茶が多い方
・忙しくて水をあまり飲まない方
は要注意です！
「のどが渇いた」と感じた時には、すでに軽い脱水状態とも言われています。
こまめに水分をとることがとても大切です！
目安としては、1日1.5～2リットルを少しずつ分けて飲むのがおすすめです♪
しっかり水分をとることで、体の巡りも良くなり、むくみや疲れの改善にもつながります！
当店の施術と合わせることで、よりスッキリ感もアップします！
「最近なんとなく不調…」という方は、
ぜひ内側と外側からしっかりケアしていきましょう！
本日もご予約受付中です♪
皆さまのご来院を心よりお待ちしております！
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