ゲンキドウセイタイイン ララガーデンナガマチテン
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げんき堂整体院 ララガーデン長町店のブログ
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投稿日：2026/4/1
- いよいよ新年度スタート！！
- 新年度は、身体も環境も大きく変わるタイミング。実はこの時期、体調不良や不調のご相談が一気に増えます。
◎新年度に多い不調
・首肩こり、頭痛
・自律神経の乱れ
・だるさ、疲れが抜けない
・寝てもスッキリしない
・腰痛の再発
環境の変化（仕事・人間関係・気温差）によって、無意識に身体へストレスがかかっています。
◎今のうちにやるべきケア
・首、肩まわりを緩める
・呼吸を深くする（胸郭を広げる）
・早めのメンテナンス
不調が強くなる前のケアが、回復スピードを大きく変えます。
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