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げんき堂整体院 ララガーデン長町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 春の冷え
- 春の冷えと雨の日に気をつけたい身体の不調
春は暖かくなり始める季節ですが、雨の日や気温の変化によって「冷え」を感じやすい時期でもあります。特に雨が降ると気圧が下がり、体調に影響を受ける方も少なくありません。
この時期に多いのが、肩のハリや腰の違和感、関節の痛みなどです。気温差によって筋肉がこわばり、血流が悪くなることで、こうした不調が現れやすくなります。また、身体が冷えることで自律神経のバランスも乱れやすく、だるさや疲れを感じる原因にもなります。
対策としては、まず身体を冷やさないことが大切です。薄手の上着やストールなどで体温調整を行い、特に首・手首・足首といった「三首」を温めることを意識しましょう。また、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かることで血流を促進し、筋肉の緊張を和らげる効果が期待できます。
軽いストレッチや適度な運動も、血行改善には効果的です。無理のない範囲で身体を動かす習慣を取り入れてみてください。
それでも痛みや不調が続く場合は、無理をせず専門家に相談することをおすすめします。整骨院では、筋肉や関節の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術で症状の改善をサポートします。
春の不安定な気候に負けないためにも、日々のケアを大切にして、快適に過ごしていきましょう。
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