ゲンキドウセイタイイン ララガーデンナガマチテン
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げんき堂整体院 ララガーデン長町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/11
- 朝の冷えに注意！！
- おはようございます！
最近は暖かい日も増えてきましたが、朝はまだ冷え込む日が多いですね！
この「朝の冷え」、実は体に大きな負担をかけています。
・朝の冷えが体に与える影響
寝ている間は体温が下がりやすく、
起きた直後の体はとてもデリケートな状態です。
そこに冷えが加わると…
・ 筋肉が硬くなる
・ 血流が悪くなる
・ 自律神経が乱れる
結果として、
腰痛・肩こり・頭痛・だるさなどが出やすくなります！
特に朝イチの動きで
「ピキッ」と痛めるケース（ぎっくり腰など）も多いので注意が必要です。
・朝にできる簡単対策
・起き上がる前に軽くストレッチ
・白湯や温かい飲み物を飲む
・首元やお腹を冷やさない
これだけでも体への負担はかなり軽減されます！
・不調を感じたら早めのケアを
「朝から体が重い…」
「最近疲れが抜けない…」
そんな方は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。
当院では
血流や筋肉の状態を整え、朝から動きやすい体づくりをサポートします！！
朝の不調をそのままにせず、
スッキリした1日を過ごしませんか？
本日もご予約状況に空きがございます！
・12：30～
・13：00～
・14：00～
当日予約も大歓迎です！！
ご来院お待ちしております！
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