からだととのうラボ六本松店 整体ストレッチ＆リラクゼーション
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サロンのNEWS
投稿日：2025/5/3
- ハムストリングス
- ハムストリングスとは、太もも裏にある筋肉です。
誤解されがちですが、ハムストリングスという名前の筋肉は存在せず
大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋
これら3つの筋肉の総称を指します。
ハムストリングスをストレッチすることで、
・姿勢が良くなり、腰痛予防になる
・代謝が上がり、痩せやすくなる
・運動のパフォーマンスが向上する
・下半身を引き締められる
この様な効果に期待できます！
カラダが硬いとストレッチを敬遠しがちですが、毎日コツコツすることで柔軟性をアップさせることができます。
ストレッチを日常生活に取り入れていただき、快適に毎日を過ごしていただけたらと思います(^^♪
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