からだととのうラボ六本松店 整体ストレッチ＆リラクゼーション
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投稿日：2025/6/21
- 腰方形筋
- 腰方形筋は、腰椎と骨盤の間にある筋肉で、姿勢を維持したり、体を横に倒したりする際に使われます。この筋肉が緊張したり、筋肉のしこりができると、腰痛を引き起こす可能性があります。
腰方形筋は腰椎の動きに関わる筋肉で、体幹の側屈や骨盤の挙上などの作用があります。また、呼吸のサポートをする役割もあるとされています。腰方形筋は普段の生活で働きやすい筋肉なので、緊張が高まりやすく、腰痛を引き起こすケースも少なくありません。
その際は、ストレッチで緊張した筋肉をほぐすことも大切です。
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