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アルテミス(Artemis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/5
- 一年の締めくくりの時期になりました。
気づけばもう12月、今年も残りわずかになりましたね。
忙しさが増えるこの季節、
「疲れが取れない」「体が重い」「冷える」
そんなお声が増えてきています。
東洋医学では、冬は**「腎」を養う季節**といわれています。
腎は、生命力やホルモン、自律神経、免疫力の土台となる臓。
腎が弱ると、
・冷えやすい
・むくみやすい
・腰や膝がだるい
・夜中に目が覚める
・気持ちが落ち込みやすい
など、さまざまな不調が出やすくなります。
冬は、外に向かうよりも
内側にエネルギーを「ためる」季節。
ゆっくり休むこと、温めること、巡らせることが何よりの養生です。
＊ 今すぐできる腎の養生
・足首・腰・お腹を冷やさない
・深い呼吸を意識する
・黒ごま・黒豆・くるみ・ひじきなど黒い食材を
・寝る前のスマホを控えて質の良い睡眠を
これだけでも、体の巡りと免疫力が整っていきます。
一年の疲れをリセットして、軽い体で新年へ。
年末に向けて、何かとバタバタする時期ですが、
体を整える時間を少しだけ作ることで、気持ちも体もぐっと楽に過ごせるようになります。
「ゆっくり休みたい」
「リセットしたい」
「このまま年を越したくない」
そう感じている方は、ぜひ12月のうちに巡りを整え、深く緩む時間を過ごしませんか？
《 12月おすすめメニュー》
一年頑張ったご褒美にスペシャルコースをご用意しています。
冷え・疲労・睡眠の質の改善におすすめです。
年内のご予約が埋まり始めていますので、
ご希望の方はお早めにご予約ください。
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投稿者
古寺 智子
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