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アルテミス(Artemis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/8
- 12/7 大雪 ～冬本番、体を守る季節へ～
- 二十四節気で「大雪」は、
雪が盛んに降り始め、本格的な冬がはじまる頃 を指します。
空気は乾き、冷えは深まり、体はエネルギーを守るためにぎゅっと縮む時期。
この季節、
「いつもより疲れやすい」「肩が上がり呼吸が浅い」
「足先が氷みたい」
そんな声がとても多くなります。
冬は中医学で 腎を養う季節。
腎は、生命力・体の熱を生み出す力・ホルモンの働き に関わり、更年期とも深くつながっています。
「大雪に起こりやすい不調」
・冷え・むくみ
・夜中に目が覚める、眠りが浅い
・肩や背中のこわばり
・便秘 or 下痢
・気分が沈みやすい
これは、巡りの低下と自律神経の乱れ が関係しています。
「今大切にしたいこと」
1.温める場所は“腰とお腹”
カイロは、腰（腎の位置）・仙骨・へそ下へ
夜は10分だけ足湯
2.呼吸と巡りを整える
・足裏：湧泉（ゆうせん）
・足の甲：太衝
・内くるぶし上：三陰交
→ 1分で血流が巡り、体がゆるみます
3.和漢植物の力を借りる
・当帰の葉・よもぎ・黒文字・生姜・陳皮・クマザサ
冷えと巡りに寄り添う冬の味方
特に更年期の方には
当帰＋よもぎのケアは温活効果が高くおすすめです。
サロンでは、当帰の葉とよもぎのブレンド茶をご用意。
《サロンからのご提案》
体は温められるだけでは変わりません。
巡らせてあたたまる体 へ。
・養生トリートメント（深部まで巡らせる）
・足裏リフレ（腎・三陰交）
・ハーブテント（芯から温め）
・和漢オイルケア
年末に向けて
今年の疲れは、今年のうちに
体を整えて、軽い心で新しい年を迎えましょう
疲れや冷えをそのままにしてしまうと、年末年始の忙しさでぐっと体にきます。
自分を労わる時間、少しだけ作ってあげてくださいね。
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投稿者
古寺 智子
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