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アルテミス(Artemis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/21
- 日差しの少ない新潟の冬に、冬至が教えてくれること
新潟の冬は、曇り空の日が続きます。
日差しが少なく、外に出ても空はグレー。
気づかないうちに、気持ちまで重くなってしまう方も多いのではないでしょうか。
「なんとなくやる気が出ない」
「体が重い」
「眠りが浅い」
それは気のせいではなく、
日照時間の少なさと寒さが、心と体に影響しているのかもしれません。
そんな新潟の冬に訪れるのが、冬至です。
冬至は、一年でいちばん昼の時間が短い日。
漢方の考え方では、
「陰が極まり、ここから陽が生まれる日」とされています。
今日を境に、少しずつですが、確実に日差しの時間は長くなっていきます。
すぐに春の暖かさを感じるわけではありません。
空はまだ曇りがちで、雪の日も続きます。
それでも、自然はちゃんと春に向かって動き始めています。
この時期の養生で大切なのは、無理に元気になろうとしないこと。
冬は「腎」を養う季節。
冷えやすい体、疲れやすさ、気力の低下は、
がんばりすぎのサインでもあります。
・体を冷やさない
・温かいものを食べる
・早めに休む
・ゆっくり深呼吸をする
それだけでも、十分な養生です。
冬至は、何かを始める日ではなく、これからのエネルギーを蓄えるための節目。
曇り空の向こう側では、確実に光が増えています。
新潟の長い冬も、ちゃんと春へと向かっています。
どうぞこの冬は、ご自身の体と心に、いつもより少しだけ優しく過ごしてみてください。
サロンでは、
冷えや疲れ、足裏から読み取れる体のサインを大切にしながら、
この季節に合ったケアをご提案しています。
冬至をきっかけに、ご自身を整える時間を持ってみませんか。
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投稿者
古寺 智子
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