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アルテミス(Artemis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- 背中から陽を取り込もう
寒波の予報が続いていますね。
外に出るのもおっくうになり、体がぎゅっと縮こまりやすい季節です。
東洋医学では、
背中側は「陽」、お腹側は「陰」と考えられています。
背中は、体を温め、巡らせ、外の寒さから守る大切な場所。
だから冬こそ、
背中に陽を入れてあげることがとても大切になります。
寒波の合間に見える、貴重な晴れ間。
そんな日は、ぜひ
窓際で日向ぼっこをしてみてください。
厚着をしたままで大丈夫。
数分でもいいので、
太陽の光を背中に当ててみる。
それだけで
・背中がゆるむ
・呼吸が深くなる
・体の内側がじんわり温まる
そんな変化を感じやすくなります。
冷えやすいこの時期は、
「しっかり温めなきゃ」と思いがちですが、
無理に熱を入れるよりも、
自然な陽の力を取り込むことが、巡りを助けてくれます。
お茶を飲みながら、
窓辺でほっと一息。
それも立派な冬の養生です。
寒さでこわばった体を、
少しずつ、やさしくゆるめていきましょう。
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投稿者
古寺 智子
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