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アルテミス(Artemis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/25
- 病気になる前、体はちゃんとサインを出してくれている
「突然、病気になった」、そう感じることもありますが、実はその前に
体は何度も小さなサインを出してくれています。
それが**未病（みびょう）**の状態。
病気と診断されるほどではないけれど、健康とも言い切れない、グレーな状態です。
この未病が少しずつ重なり、気づかないまま放っておくことで、やがて“病気”として表に出てくることがあります。
未病のサインはとてもささやか
未病のサインは、決して特別なものではありません。
・なんとなく疲れが取れない
・寝てもスッキリしない
・体が重だるい
・冷えやすくなった
・むくみやすい
・イライラしやすい
・気分が落ち込みやすい
・便秘や下痢を繰り返す
・肩こりや首こりが当たり前になっている
こうした「よくある不調」こそ、体からの大切なメッセージです。
忙しさや年齢のせいにしてしまいがちですが、体はちゃんと教えてくれています。
「少し、立ち止まって」
「今の生活、無理していない？」
そんな声を、私たちは聞き逃してしまいがちです。
サインに気づくことが、未病ケアの第一歩
未病ケアでいちばん大切なのは、サインに気づくこと。
完璧に整える必要はありません。
まずは
「最近、ちょっと疲れやすいな」
「前より冷えを感じるな」
そんな小さな違和感を、なかったことにしないこと。
体は正直です。
早めに気づいてあげるほど、大きな不調になる前に整えることができます。
整える時間は、未来の自分への投資。
未病ケアは、
「今つらいからやるもの」ではなく、「これからも心地よく過ごすための習慣」。
巡りを整える
緊張をゆるめる
内側から温める
そんな小さな積み重ねが、数年後の体と心を大きく変えてくれます。
忙しい毎日の中でも、自分の体の声に、ほんの少し耳を傾けてみてください。
そのサインに気づけた時、体はきっと、安心してくれます。
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投稿者
古寺 智子
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