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アルテミス(Artemis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/7
- ふくらはぎがムズムズして眠れない夜、ありませんか?
- 布団に入ると、なぜか足がムズムズ…。

じっとしていられなくて動かしたくなる。
さらには、足だけが熱くて布団から出さないと眠れない。
そんな経験、ありませんか?
実はこれ、気のせいではなく、体からの体からのサインです。
東洋医学では、こういった状態は
「巡りの滞り」と「熱のこもり」が関係していると考えます。
ふくらはぎは“第二の心臓”とも言われ、
全身の血液や水分の巡りに深く関わっています。
ここが硬くなったり、滞ってしまうと 夜、リラックスしようとしたタイミングで
・ムズムズする
・じっとしていられない
・足がほてる
といった不快感が出やすくなります。
特に多いのが、「冷えているのに、熱い」という状態。
内側はエネルギー不足なのに、
外に熱がこもってしまうことで
足だけがほてって眠れない、ということが起こります。
こんな方は要注意です
・ふくらはぎがゴリゴリしている
・むくみやすい
・冷えを感じるのに足は熱い
・疲れているのに寝つきが悪い
思い当たる方は、巡りのケアが必要なサインかもしれません。
対処としては、
・足首をゆっくり回す
・ふくらはぎを軽くさする
・お風呂で温めすぎない
それだけでも、少し楽になることがあります。
ただ、慢性的に続いている場合は
ご自身でのケアだけでは追いつかないこともあります。
当サロンでは、
足裏からお身体の状態を読み取りながら
ふくらはぎ~全身の巡りを整えていきます。
ムズムズやほてりがやわらぎ、
「久しぶりにぐっすり眠れた」というお声も多くいただいています。
眠れないほどの不快感は、我慢するものではありません。
体の声に、少しだけ目を向けてあげてくださいね。
ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ。
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投稿者
古寺 智子
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