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NAORU整体 浦添院

ナオルセイタイ ウラソエイン

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  • 沖縄県浦添市港川2-22-5 ユアサハイム浦添マンションA107
  • 港川バス停から徒歩1分/スーパー「港川かねひで」様より徒歩6分 【矯正・整体】

ナオル整体 浦添院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

2371件のブログがあります

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  • 寝てる時に足がつった場合の対処法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/25
    投稿者:
    花城 可恭
    寝てる時の足のつりを予防する5つの方法寝ている時の足のつりを予防する方法は、主にバランスの良い食生活を心がける温かい湯船に浸かってから寝るレッグウォーマーや湯たんぽを使う…続きを見る
  • 寝てる時に足がつる原因とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/25
    投稿者:
    花城 可恭
    寝てる時に足がつった経験はありませんか?夜中に足がつった痛みで目が覚めたり、寝起きに伸びをした時につったりする方が多いと思います。実は、寝ている時に足がつるのは、冷えや筋…続きを見る
  • ぎっくり腰の時の注意点
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/25
    投稿者:
    花城 可恭
    ぎっくり腰の時の寝方ぎっくり腰の際、まずはベッドや布団の上で楽な姿勢を見つけることが大切です。痛みが和らぐ姿勢を見つけたら、膝を曲げましょう。膝を曲げることで腰への負担を…続きを見る
  • ぎっくり腰の正しい治し方4選 2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/25
    投稿者:
    花城 可恭
    前回の続きですぎっくり腰にはコルセットの利用も効果的とされています。コルセットを装着することで腰の可動域を限定し、無理に動かすことなく安静に過ごすことができます。ただし、…続きを見る
  • ぎっくり腰の正しい治し方4選 1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/23
    投稿者:
    花城 可恭
    ぎっくり腰の症状にもよりますが、基本的には即効で完治するような治し方はありません。しかし、正しい治し方を実践することで、完治までの時間を短縮して早くいつも通りの生活を送れ…続きを見る
  • ぎっくり腰のレベル 2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/23
    投稿者:
    花城 可恭
    中度の場合ぎっくり腰レベルが中度の場合、慢性的な腰痛とは異なる痛みや腫れが見られ、慎重に日常生活を送る必要が出てきます。初期の段階では痛みを取ることに専念し、安静に過ごし…続きを見る
  • ギックリ腰のレベル 1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/23
    投稿者:
    花城 可恭
    特に心当たりがないのに、急に腰に激痛が走る「ぎっくり腰」。中には動くことができないレベルの痛みを伴うこともあります。痛みレベルにもよりますが、ぎっくり腰は数時間~1日で完治…続きを見る
  • ウォーキングを継続させるコツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/23
    投稿者:
    花城 可恭
    ウォーキングは、いきなり長い距離を歩くのではなく、楽しむ気持ちを持ちながら継続的に行うのがポイントです。1つずつ解説していくので、ウォーキングが三日坊主になりがちな方はぜ…続きを見る
  • ウォーキングの時に意識したい3つのポイント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/23
    投稿者:
    花城 可恭
    ウォーキングする時は、以下の3つのポイントを意識しましょう。姿勢を意識してリズミカルに歩くこまめに水分補給をする自分のペースで行う これらのポイントを意識するだけでも、ウォ…続きを見る
  • 腰痛以外にも!ウォーキングで得られるメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/23
    投稿者:
    花城 可恭
    腰痛改善に役立つウォーキングですが、実は骨粗しょう症や生活習慣病の予防などにも効果が期待できるのです。身体を健康に保つためにも、ウォーキングで得られるメリットを把握してお…続きを見る

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