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NAORU整体 浦添院

ナオルセイタイ ウラソエイン

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  • 整体・カイロ
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  • 沖縄県浦添市港川2-22-5 ユアサハイム浦添マンションA107
  • 港川バス停から徒歩1分/スーパー「港川かねひで」様より徒歩6分 【矯正・整体】

ナオル整体 浦添院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

2371件のブログがあります

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  • 腰痛を軽減する方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/27
    投稿者:
    花城 可恭
    腰痛を軽減するためには、正しい姿勢を意識して過ごすことが大切です。また、自分にあった寝具を使ったり、食生活を改善したりすることも必要でしょう。普段の生活の中でできることが…続きを見る
  • 腰痛を軽減する方法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/27
    投稿者:
    花城 可恭
    「慢性的な腰痛を何とかしたい…」「デスクワークをしていると腰が痛くなる…」などといった悩みを抱えていませんか?実は、腰痛の症状を簡単に軽減できる方法があるんです。今回は、…続きを見る
  • 寝姿勢を改善するためのポイント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/27
    投稿者:
    花城 可恭
    丸まって寝る姿勢は、「楽」というイメージが強いですが、私たちが知らないうちに身体も心も苦しめています。一方、「それでも姿勢が丸くなってしまう」という本音もあることでしょう…続きを見る
  • 丸まって寝てしまう原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/27
    投稿者:
    花城 可恭
    健康や美容、日中のパフォーマンスのためにも丸まって寝る姿勢は改善したいところですが、なかには「つい、丸まって寝てしまう」「そのほうが楽だ」と悩んでている方も少なくありませ…続きを見る
  • 丸まって寝るのは実はNG?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/23
    投稿者:
    花城 可恭
    身体を横向きに傾け、丸まって眠る。心地よさそうな寝方に感じられますが、実は睡眠の質や健康状態に悪影響を与えることもあります。しかし、「身体に良くないとはわかっていても、こ…続きを見る
  • 腸腰筋をほぐすストレッチ5選
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/23
    投稿者:
    花城 可恭
    腸腰筋(ちょうようきん)をほぐすストレッチを3つ紹介します。腸腰筋のストレッチを行うと柔軟性アップにつながり、腰痛や肩こりの改善につながります。身体の軸が安定するため、足…続きを見る
  • 腸腰筋が硬くなる原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/23
    投稿者:
    花城 可恭
    腸腰筋が硬くなる原因は、長時間のデスクワーク・過度な運動や運動不測・睡眠時の姿勢不良などです。腸腰筋が硬いと、つまづきやすくなったり、正しい姿勢を保つ機能が低下したりしま…続きを見る
  • 腸腰筋が硬いとどうなる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/23
    投稿者:
    花城 可恭
    最近、つまずきが多くなった、立ち上がる時に腰が痛いなどの悩みを抱えていませんか?もしそれらの悩みを抱えている場合は、腸腰筋(ちょうようきん)が硬くなっている可能性がありま…続きを見る
  • 背中の筋肉痛に効果的なストレッチ5選 2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/23
    投稿者:
    花城 可恭
    前回の続きです!背中の筋肉痛に効果的なストレッチ:4広背筋のストレッチ4つ目は、広背筋のストレッチです。1.頭の上に両手を上げ、右に手首を左手で掴む2.左手で右の手首を上に引…続きを見る
  • 背中の筋肉痛に効果的なストレッチ5選 1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/23
    投稿者:
    花城 可恭
    背中の筋肉痛に効果的なストレッチを5つ紹介します。いずれも背中の筋肉痛の改善に効果が期待できるストレッチなので、ぜひ日常的に取り入れてみてください。なお、無理をすると痛み…続きを見る

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