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NAORU整体 浦添院

ナオルセイタイ ウラソエイン

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  • 沖縄県浦添市港川2-22-5 ユアサハイム浦添マンションA107
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ナオル整体 浦添院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

2366件のブログがあります

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  • 腰痛になるのはなぜ?原因を知って早めに対策しよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    花城 可恭
    腰痛は多くの方が一度は経験する身近な不調ですが、原因は一つではありません。「いつの間にか痛くなった」「年齢のせいだと思っている」という方も多いですが、実は日常生活の中に腰…続きを見る
  • 寝姿勢を改善するためのポイント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    花城 可恭
    丸まって寝る姿勢は「楽そう」というイメージがありますが、実は知らないうちに身体や心へ負担をかけています。それでも「気づくと丸まってしまう」「直したいけど無理」という方も多…続きを見る
  • 丸まって寝るのは身体に悪い?原因と注意点を解説
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    花城 可恭
    寒い日や疲れているとき、無意識に身体を丸めて寝てしまう方は少なくありません。一見リラックスできそうな姿勢ですが、実は身体にとっていくつかのデメリットがあります。丸まって寝…続きを見る
  • 丸まって寝てしまう原因とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    花城 可恭
    健康や美容、日中のパフォーマンスを考えると、できれば睡眠中の姿勢は整えたいところです。しかし実際には、「気づくと丸まって寝ている」「その姿勢のほうが楽に感じる」という方も…続きを見る
  • 腸腰筋をほぐすストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    花城 可恭
    腸腰筋(ちょうようきん)は、姿勢の安定や脚を持ち上げる動作に深く関わる重要な筋肉です。腸腰筋をしっかりほぐすことで、腰痛や肩こりの軽減、歩行の安定にもつながります。今回は…続きを見る
  • 腸腰筋が硬くなる原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    花城 可恭
    腸腰筋(ちょうようきん)は、上半身と下半身をつなぎ、姿勢の維持や太ももを持ち上げる動作を支える重要な筋肉です。歩行やスポーツ、起き上がり動作など、日常のあらゆる動きで使わ…続きを見る
  • 背中の筋肉痛に効果的なストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    花城 可恭
    背中の筋肉痛が続くと、仕事や日常生活でも動かしづらくなりつらいですよね。ここでは、背中の筋肉の緊張を和らげ、血流を促すことで回復を助けるストレッチを5つご紹介します。いず…続きを見る
  • 背中の筋肉痛を改善する方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    花城 可恭
    背中の筋肉痛がなかなか引かない場合、単なる疲労ではなく姿勢や生活習慣が深く関係していることが多くあります。特に猫背や反り腰の状態が続くと、背中の筋肉に常に負担がかかり、回…続きを見る
  • 背中の筋肉痛が治らない原因とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    花城 可恭
    「湿布を貼っても良くならない」「何日も背中の筋肉痛が続いている」そのような場合、単なる筋肉疲労ではなく、日常生活の習慣が関係している可能性があります。背中の筋肉痛は、原因…続きを見る
  • スマホ首改善おすすめストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    花城 可恭
    【オフィスで出来る!】スマホ首改善おすすめストレッチ3選長時間のスマホ操作やパソコン作業が続くと、首が前に出た姿勢が定着しやすくなり、いわゆる「スマホ首」を招きます。ここ…続きを見る

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