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NAORU整体 浦添院

ナオルセイタイ ウラソエイン

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  • 整体・カイロ
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  • 沖縄県浦添市港川2-22-5 ユアサハイム浦添マンションA107
  • 港川バス停から徒歩1分/スーパー「港川かねひで」様より徒歩6分 【矯正・整体】

ナオル整体 浦添院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

2366件のブログがあります

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  • 捻挫を放置するとどうなる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/11
    投稿者:
    花城 可恭
    「軽い捻挫だから自然に治るはず」と放置してしまうのは非常に危険です。捻挫は靱帯の損傷を伴っているため、正しくケアをしないと靱帯が緩んだまま回復し、関節の安定性が失われてし…続きを見る
  • 捻挫をしたときの正しい対処法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/11
    投稿者:
    花城 可恭
    やってはいけないことを避けつつ、正しい対処をすることで回復を早めることができます。捻挫直後は焦らずに「RICE処置」を行うことが基本です。RICE処置は世界的に推奨されている応急…続きを見る
  • 捻挫でやってはいけないこと
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/11
    投稿者:
    花城 可恭
    捻挫をしたとき、つい「大したことない」と思って無意識にやってしまう行動があります。しかし、その対応こそが症状を悪化させ、治りを遅らせてしまう大きな原因となります。特に捻挫…続きを見る
  • 捻挫の程度別症状
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/10
    投稿者:
    花城 可恭
    捻挫には軽度から重度まであり、症状によって対応が変わります。軽度(1度):靱帯が少し伸びた状態。腫れや軽い痛みがあるが歩行は可能。中度(2度):靱帯が部分的に断裂。腫れや内…続きを見る
  • 捻挫とはどんな状態?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/10
    投稿者:
    花城 可恭
    「ちょっと足をひねっただけだから大丈夫」と思っていたら、数時間後にどんどん腫れがひどくなった…そんな経験はありませんか?捻挫はスポーツや日常生活で誰にでも起こりうるケガで…続きを見る
  • 放置するとどうなる?足痛のリスク
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/10
    投稿者:
    花城 可恭
    放置するとどうなる?足痛のリスク歩きすぎて足が痛むと、「そのうち自然に治るだろう」と思ってしまいがちです。しかし、痛みを軽視して放置することは非常に危険です。足は体を支え…続きを見る
  • 足の疲れを取るおすすめストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/10
    投稿者:
    花城 可恭
    歩きすぎによる足の疲れを和らげるには、筋肉や腱をやさしく伸ばして血流を促すことが効果的です。ここでご紹介するストレッチは、特別な道具を使わずに自宅で簡単に実践できるものば…続きを見る
  • 歩きすぎて足が痛いときの治し方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/10
    投稿者:
    花城 可恭
    歩きすぎて足が痛むときは「とりあえず休む」だけでは根本的な改善につながりません。痛みの背景には、筋肉の硬直や血流の滞り、関節や腱の炎症などが潜んでおり、適切なケアを行わな…続きを見る
  • 歩きすぎて足が痛くなる主な原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/8
    投稿者:
    花城 可恭
    旅行や買い物、仕事などでたくさん歩いたあと、足がズキズキ痛む経験はありませんか。「一晩寝れば治るだろう」と思って放置してしまうと、痛みが長引いたり、歩行バランスの乱れにつ…続きを見る
  • ストレッチ後に意識したいリラックスタイム
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/8
    投稿者:
    花城 可恭
    ストレッチ後に意識したいリラックスタイムストレッチ後は、ほぐれた筋肉を落ち着かせる時間をとると効果的です。目を閉じて深呼吸を繰り返す好きな音楽やアロマで心をリラックスさせ…続きを見る

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