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NAORU整体 浦添院

ナオルセイタイ ウラソエイン

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  • 沖縄県浦添市港川2-22-5 ユアサハイム浦添マンションA107
  • 港川バス停から徒歩1分/スーパー「港川かねひで」様より徒歩6分 【矯正・整体】

ナオル整体 浦添院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

2369件のブログがあります

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  • 菱形筋を伸ばすストレッチ方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/4
    投稿者:
    花城 可恭
    菱形筋をやわらかく保つためには、定期的なストレッチがとても効果的です。デスクワークの合間やお風呂上がりなど、体が温まっているタイミングで行うと、より効率よくほぐせます。こ…続きを見る
  • 菱形筋が硬くなると起こる不調
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/4
    投稿者:
    花城 可恭
    菱形筋は肩甲骨を引き寄せる役割を担っているため、この筋肉が硬くなると肩や背中の動きに直接影響が出ます。最初は「ちょっと重いな」「少し痛いかな」という程度でも、放っておくと…続きを見る
  • 菱形筋が硬くなる主な原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/4
    投稿者:
    花城 可恭
    菱形筋が硬くなる主な原因ここでは、菱形筋が硬くなってしまう代表的な原因について詳しくご説明します。日々の生活の中で何気なく行っている動作や姿勢が、知らず知らずのうちに菱形…続きを見る
  • 菱形筋とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/4
    投稿者:
    花城 可恭
    「肩こりや背中の重さが気になる」「パソコン作業の後に肩甲骨の内側がズーンと重い」こんなお悩みを抱えていませんか。実はその原因の一つが「菱形筋(りょうけいきん)」という肩甲…続きを見る
  • 膝の裏が痛くならない寝具の選び方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/4
    投稿者:
    花城 可恭
    日常的に膝の裏に痛みや違和感を抱えている方は、使っている寝具を見直すことも大切です。毎日何時間も身体を預ける寝具は、知らず知らずのうちに関節や筋肉に負担をかけていることが…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/3
    投稿者:
    花城 可恭
    前回の続きです!マットや椅子の高さを見直す仕事や睡眠時の環境も、膝裏の負担に影響します。椅子が高すぎたり低すぎたりすると、膝に余計な角度がついて負担がかかります。また、柔…続きを見る
  • 膝の裏の痛みを改善する方法 1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/3
    投稿者:
    花城 可恭
    ここからは、膝の裏が痛いときの改善方法を詳しくご紹介します。痛みの程度や原因によって対策は異なりますが、以下の5つは誰でも日常生活で取り入れやすい方法です。ご自分の状態に…続きを見る
  • 膝の裏が痛む原因とは?2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/3
    投稿者:
    花城 可恭
    前回のつづきです!神経の圧迫や坐骨神経への影響膝の裏には神経も通っており、腰やお尻の不調が原因で神経が圧迫されると、膝裏にまで響くような痛みが走ることがあります。この状態…続きを見る
  • 膝の裏が痛む原因とは? 1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/3
    投稿者:
    花城 可恭
    「ストレッチ中に膝を伸ばしたら裏側が痛い」「階段の上り下りで膝裏に違和感がある」「しゃがむと膝の後ろにピリッとくる」こうした症状は、多くの人が経験する一方で、放置されがち…続きを見る
  • 整体でのケアもおすすめです
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/1
    投稿者:
    花城 可恭
    「ストレッチをしても良くならない…」「その場では軽くなるけれど、すぐに痛みが戻ってしまう…」そんな方は、自分では気づかない“根本原因”が背中の痛みに関与している可能性があ…続きを見る

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