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NAORU整体 浦添院

ナオルセイタイ ウラソエイン

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  • 沖縄県浦添市港川2-22-5 ユアサハイム浦添マンションA107
  • 港川バス停から徒歩1分/スーパー「港川かねひで」様より徒歩6分 【矯正・整体】

ナオル整体 浦添院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

2369件のブログがあります

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  • 猫背改善におすすめのエクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/11
    投稿者:
    花城 可恭
    自宅で簡単にできる猫背改善エクササイズを4つご紹介します。・胸開きストレッチ・肩甲骨回し・プランクポーズ・キャット&カウポーズ胸開きストレッチ壁に背を向けて立つ。両腕を肩…続きを見る
  • 猫背を改善する方法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/11
    投稿者:
    花城 可恭
    猫背を改善するためには、日常生活の見直しとエクササイズの実践が重要です。猫背を改善する方法:デスク環境の調整仕事中の姿勢を改善するには、デスク環境の見直しが有効です。以下…続きを見る
  • 猫背が悪化するとどうなる?放置するリスク
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/11
    投稿者:
    花城 可恭
    猫背を放置すると、見た目だけでなく身体全体に悪影響を及ぼします。では、具体的にどのようなリスクがあるのかを見ていきましょう。肩こりや腰痛の悪化猫背が進行すると、首や肩、腰…続きを見る
  • 猫背が悪化する主な原因とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/11
    投稿者:
    花城 可恭
    現代人に多い悩みの一つが「猫背」気づいたら背中が丸くなり、肩が前に出ている…そんな姿勢で過ごしていませんか?特に、猫背が悪化すると見た目の問題だけでなく肩こりや腰痛、さら…続きを見る
  • 腰痛の悪化を防ぐセルフケアと整体の役割
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/11
    投稿者:
    花城 可恭
    腰痛を防ぐためには、セルフケアと専門的な整体の活用を組み合わせるのが効果的ですよ!日常生活でできるセルフケア腰痛予防に役立つセルフケアをいくつか紹介します。毎朝の軽いスト…続きを見る
  • 腰痛を改善する具体的な方法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/9
    投稿者:
    花城 可恭
    腰痛を改善するためには、適切なケアと日常生活の見直しが必要です。以下に、具体的な方法を解説しますね!ストレッチとエクササイズ腰痛改善には、腰や体幹の筋肉を柔らかくし、強化…続きを見る
  • 腰痛を放置するとどうなる?悪化した際のリスク
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/9
    投稿者:
    花城 可恭
    腰痛を放置してしまうと、痛みが悪化するだけでなく、体全体に悪影響を及ぼします。ここでは、放置することで生じる主なリスクを詳しく解説していきましょう!痛みの慢性化腰痛を放置…続きを見る
  • 腰痛が悪化する主な原因とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/9
    投稿者:
    花城 可恭
    慢性的な腰痛に悩む方は多いですが、放置していると痛みが悪化し、日常生活に支障をきたすことがあります。デスクワークや運動不足、姿勢の悪さなど、腰痛が悪化する要因はさまざまで…続きを見る
  • ストレッチの効果を高める2つのコツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/9
    投稿者:
    花城 可恭
    ストレッチの効果を高めるコツは主に以下の2つです。呼吸を意識するストレッチの効果を高めたいなら、呼吸を意識するようにしましょう。呼吸を意識することで、自律神経のバランスが…続きを見る
  • デスクワークの合間にできるストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/9
    投稿者:
    花城 可恭
    デスクワークの合間にできるストレッチを紹介します。1つ目は、首下げストレッチです。後頭部で両手を組むゆっくりと息を吐きながら頭を下げていく頭を下げたらその状態で5秒間キープ…続きを見る

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