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NAORU整体 浦添院

ナオルセイタイ ウラソエイン

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  • 沖縄県浦添市港川2-22-5 ユアサハイム浦添マンションA107
  • 港川バス停から徒歩1分/スーパー「港川かねひで」様より徒歩6分 【矯正・整体】

ナオル整体 浦添院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

2369件のブログがあります

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  • こむら返りや肉離れを予防する5つの方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/17
    投稿者:
    花城 可恭
    こむら返りや肉離れを予防する方法を紹介します。こまめに水分を補給するこむら返りや肉離れを予防するためには、こまめな水分補給が不可欠です。体内の水分が不足すると、血液の流れ…続きを見る
  • 肉離れが起こる原因は主に3つ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/17
    投稿者:
    花城 可恭
    肉離れが起こる原因は主に以下の3つです。運動不足による筋肉断裂水分不足による血行不良筋肉疲労や冷えそれぞれの原因について解説するので、肉離れに関する悩みを抱えている方はぜ…続きを見る
  • こむら返りと肉離れの違いとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/17
    投稿者:
    花城 可恭
    こむら返りと肉離れの違いは、主に症状と痛みが消えるまでの時間の長さの2つです。こむら返りは、筋肉の痙攣により筋肉が収縮し、力が抜けなくなる現象のことを指します。激しい痛み…続きを見る
  • 首のストレッチをする時のポイント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/17
    投稿者:
    花城 可恭
    首のストレッチは簡単なうえに効果が高いセルフケアですが、しっかりと変化を実感するにはいくつか注意点があります。以下でご説明しますので、ストレッチをする時の参考にしてくださ…続きを見る
  • おすすめ!首のストレッチ3選
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/17
    投稿者:
    花城 可恭
    健康面でも美容面でも素晴らしい効果をもたらしてくれる首のストレッチ、試してみる気になりましたか?ここからは、すぐにできるストレッチ3選をご紹介します。首周りのストレッチ1個…続きを見る
  • 首のストレッチによるメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/17
    投稿者:
    花城 可恭
    ストレッチは、自宅でも職場でもどこでもできるうえ、効果も高いセルフケア方法です。そんな中、最近首のストレッチが注目されています。首のストレッチによる効果は想像以上に多く、…続きを見る
  • 足首の痛みを改善するには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/17
    投稿者:
    花城 可恭
    足首の痛みを改善するためには、ご自身での努力と専門家によるサポートが必要不可欠です。どのようなことをするべきかお話ししますので、なるべく早くに始めてみましょう。原因を知る…続きを見る
  • 要注意!足首が痛くなることのリスク
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/17
    投稿者:
    花城 可恭
    正座をして足首が痛くなったとしても、時間が過ぎると楽に感じられることもありますが、放置すべきではありません。次のようなリスクが生じることも考えられますので、楽観せずに注意…続きを見る
  • 正座をすると足首が痛くなる原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/16
    投稿者:
    花城 可恭
    「正座を続けていると足首が痛くなる」という経験をしたことがある方は、多いのではないでしょうか。痛みの程度には個人差はあるかと思われますが、正座を続けていると足首が痛くなる…続きを見る
  • 反張膝改善におすすめのエクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/16
    投稿者:
    花城 可恭
    反張膝(はんちょうしつ)の改善におすすめのエクササイズここからは、反張膝(はんちょうしつ)の改善におすすめのエクササイズを紹介します。大腿四頭筋を伸ばすストレッチ反張膝(…続きを見る

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ナオル整体 浦添院(NAORU整体)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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