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ラクリス fit 大阪

ラクリス フィット オオサカ

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
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  • 大阪府寝屋川市香里南之町26ー6 センチュリー香里園2F
  • 【香里園駅徒歩5分】筋膜リリース|整体|もみほぐし

ラクリス フィット オオサカ(Rakulease fit OSAKA)のブログ

ビューティーのブログ一覧

335件のブログがあります

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  • 脳がオーバービートしないように
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/9
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。実は体だけではなく、脳も熱を持つことをご存じでしょうか。気温による影響に加えて、集中して頭を使う時や、ストレスがかかる時などは脳が…続きを見る
  • 骨格の男女差
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/8
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回は骨格の男女差についてのお話です。男性と女性の骨盤の違いはよく知られてますが、腕にもその差があることをご存知でしょうか?一般的…続きを見る
  • むくみの原因
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/7
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回はむくみの原因についてのお話です。様々なむくみの原因がありますが、特に多い原因は…→濃い味付け(外食、コンビニ食も含みます)→…続きを見る
  • めまい対策
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/6
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。一口に「めまい」といいますが、めまいには実際には次のように様々な症状が含まれます。自分やまわりがぐるぐる回るふわふわしている気が遠…続きを見る
  • 柔軟性が大事
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/5
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。ストレッチは大切と日頃からお伝えしていますが、身体が硬くなるとどのようなことが起こるかを理解するとストレッチの大切さがより一層深ま…続きを見る
  • 運動前のストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/4
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。「パフォーマンスが低下するから運動前はストレッチをしない方がいい」という話を聞いたことはありませんか?答えは、合ってもいるし、間違…続きを見る
  • 食物繊維とは
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/3
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回は食物繊維についてのお話です。【食物繊維】にんじん・オクラ・いんげん豆・納豆・抹茶・大麦・プルーンなどの人の消化酵素で消化され…続きを見る
  • ほうれい線には筋膜リリース
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/3
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回はここ数年で気になる方が増えたほうれい線についてのお話です。マスクを外してもいいですよ~となってから気になる方が増えた、お悩み…続きを見る
  • 肩のツラさや手の痺れの原因
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/2
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。皆様はこのような症状のお悩みないですか?●いつも肩や腕にだるさがある●腕や手が冷たい●デスクワークで腕が痺れる●肩が凝りやすい●重…続きを見る
  • スマホ老け顔
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/2
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回はスマホ老け顔にならない為の姿勢のお話です。●スマホ姿勢スマホは目の高さに持って見る。姿勢が悪いと驚くほど顔が歪んで老けます。…続きを見る
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