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ラクリス fit 大阪

ラクリス フィット オオサカ

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ラクリス フィット オオサカ(Rakulease fit OSAKA)のブログ

ビューティーのブログ一覧

335件のブログがあります

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  • 炭水化物
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/4
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今日は炭水化物のお話です。炭水化物は3大栄養素のひとつで、脳や体を動かすといったエネルギー源として利用される栄養素です。体内の消化…続きを見る
  • 湿度とむくみ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/4
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今日は湿度についてのお話です。湿度が高くなってくると、身体は水分を溜め込み外に出にくくなってきます。そして身体には「むくみ」がでま…続きを見る
  • 内臓調整
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/3
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。当サロンの施術でも取り入れている内臓調整ですが、これにはどのような効果があるのかを簡単に解説します。内臓調整と聞くと「内臓の病気が…続きを見る
  • 大豆で美肌になれる
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/3
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。本日は美肌になれる大豆についてのお話です。大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きがあるとされており、肌の調子を整え、若々しい肌を…続きを見る
  • ビタミンCについて
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/2
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。ビタミンCはアスコルビン酸ともいわれ、骨や腱などの結合タンパク質であるコラーゲンの生成に必須の化合物です。ビタミンCが不足すると、コ…続きを見る
  • 足つぼの反射区
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/2
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回は足つぼの【反射区】についてのお話です。足の裏は老廃物の尿酸や乳酸が溜まりやすく、マッサージをすることで血行が良くなり、老廃物…続きを見る
  • ウォーキングシューズ選びのポイント
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/1
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回はウォーキングシューズを正しく選ぶ5つのポイントをご紹介。【1】足の長さ普段靴を選ぶ際に、その靴が何センチかを確認しますよね。こ…続きを見る
  • 首をポキポキ鳴らすと…
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/1
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。首をポキポキ鳴らすとどうなるのか…首を「ポキポキ」鳴らすことにより、関節内包にある液体が気化し、容積が増えることにより首の動きが一…続きを見る
  • セルライトの種類
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/30
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。気付いたら身体に出来てしまうセルライト。実は色々な種類があるのです。このセルライトの種類を把握して、自分の体にあるセルライトはどの…続きを見る
  • 運動不足による身体の疲れ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/29
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。運動不足で身体の不調が出ている方が増えてきています。実際、当店でも運動不足によるお身体の不調に悩んでいる方が来店して頂く機会が増え…続きを見る
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