ラクリス フィット オオサカ
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- 大阪府寝屋川市香里南之町２６ー６ センチュリー香里園２Ｆ
- 【香里園駅徒歩5分】筋膜リリース｜整体｜もみほぐし
ラクリス フィット オオサカ(Rakulease fit OSAKA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/28
- 投稿者：
- NAOKI （male）
こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。本日はこむらがえりについてのお話です。こむらがえりとは…突然ふくらはぎに激痛が走ることを表します。「足がつった」などの表現もします…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/27
- 投稿者：
- NAOKI （male）
こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回は筋膜を元に戻す事の重要性についてのお話です。猫背や腰の丸まりなどの悪い姿勢がなかなか直せない一因は、ボディースーツでもある筋…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/26
- 投稿者：
- NAOKI （male）
こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回は睡眠とホルモンの分泌についてのお話です。十分な睡眠がとれていないと様々な悪影響が体に出ますが、食欲にも大きく影響するというこ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/25
- 投稿者：
- NAOKI （male）
こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回は、ダイエットと塩分の関係について詳しく説明します。塩分は、食品や調味料に含まれるミネラルの一種であり、体内の水分バランスや神…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/24
- 投稿者：
- NAOKI （male）
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ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/24
- 投稿者：
- NAOKI （male）
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ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/23
- 投稿者：
- NAOKI （male）
こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回は寝る時の姿勢のお話です。一般的に寝る時の姿勢と言えば仰向けが一般的です。しかし、中国の伝統医学で正しい睡眠の姿勢とされるのは…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/22
- 投稿者：
- NAOKI （male）
こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回はシミ・くすみ予防に効果的な栄養素&食材をご紹介。通称ビタミンエース（ACE）といわれる、抗酸化作用の高い3大ビタミン「ビタミンA」…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/22
- 投稿者：
- NAOKI （male）
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ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/21
- 投稿者：
- NAOKI （male）
こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。糖質やアルコールを摂取する事で大量に消耗するのが【ナイアシン】と言う栄養素です。ナイアシンとはビタミンBの一種で、糖やアルコールの…続きを見る
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