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ラクリス fit 大阪

ラクリス フィット オオサカ

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  • 大阪府寝屋川市香里南之町26ー6 センチュリー香里園2F
  • 【香里園駅徒歩5分】筋膜リリース|整体|もみほぐし

ラクリス フィット オオサカ(Rakulease fit OSAKA)のブログ

最新ブログ一覧

2655件のブログがあります

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  • こむらがえりについて
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/28
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。本日はこむらがえりについてのお話です。こむらがえりとは…突然ふくらはぎに激痛が走ることを表します。「足がつった」などの表現もします…続きを見る
  • 筋膜が【悪い姿勢】に戻す!?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/27
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回は筋膜を元に戻す事の重要性についてのお話です。猫背や腰の丸まりなどの悪い姿勢がなかなか直せない一因は、ボディースーツでもある筋…続きを見る
  • 睡眠とホルモンの分泌
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/26
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回は睡眠とホルモンの分泌についてのお話です。十分な睡眠がとれていないと様々な悪影響が体に出ますが、食欲にも大きく影響するというこ…続きを見る
  • ダイエットと塩分の関係について
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/25
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回は、ダイエットと塩分の関係について詳しく説明します。塩分は、食品や調味料に含まれるミネラルの一種であり、体内の水分バランスや神…続きを見る
  • 呼吸と背骨の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/24
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。呼吸に使われる筋肉は、主に肋骨に付着しています。そして横隔膜は背骨にも付着しているので呼吸に合わせて背骨も肋骨も動いています。つま…続きを見る
  • エストロゲンのお話
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/24
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回はエストロゲンについてのお話です。女性の肌は常日頃からスキンケアや食べ物などに気を付けていても、ホルモンのバランスによってトラ…続きを見る
  • カラダを横にして寝る?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/23
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回は寝る時の姿勢のお話です。一般的に寝る時の姿勢と言えば仰向けが一般的です。しかし、中国の伝統医学で正しい睡眠の姿勢とされるのは…続きを見る
  • シミ・くすみ予防に効果的な栄養素
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/22
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回はシミ・くすみ予防に効果的な栄養素&食材をご紹介。通称ビタミンエース(ACE)といわれる、抗酸化作用の高い3大ビタミン「ビタミンA」…続きを見る
  • にんにくのお話
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/22
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回はにんにくのお話。にんにくにはアリシンという成分が含まれており、血液をサラサラにしてくれる為、冷えやむくみの改善に期待されます…続きを見る
  • 糖質やアルコール好きな方に必要な栄養素
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/21
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。糖質やアルコールを摂取する事で大量に消耗するのが【ナイアシン】と言う栄養素です。ナイアシンとはビタミンBの一種で、糖やアルコールの…続きを見る

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ラクリス フィット オオサカ(Rakulease fit OSAKA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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