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ラクリス fit 大阪

ラクリス フィット オオサカ

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  • 大阪府寝屋川市香里南之町26ー6 センチュリー香里園2F
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ラクリス フィット オオサカ(Rakulease fit OSAKA)のブログ

最新ブログ一覧

2655件のブログがあります

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  • カフェインについて
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/21
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回はカフェインについてお話です。カフェインとはコーヒー豆や茶葉、カカオ豆などに天然に含まれている成分の1つで、コーヒーと茶がカフ…続きを見る
  • 口呼吸から鼻呼吸へ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/21
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。本日は口呼吸の危険性についてのお話。口呼吸ではいびきをかきやすくなったり、食事中にクチャクチャ音を立てやすかったり、風邪をひきやす…続きを見る
  • 深呼吸で心もカラダも
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/20
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今日は『呼吸』についてお話です。無意識にしている呼吸をちょっと意識するだけで、心も体も楽になる方法。それは『深呼吸』それも腹式呼吸…続きを見る
  • 鎖骨下筋を緩めよう
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/20
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回は鎖骨下筋についてのお話です。鎖骨下筋という言葉はあまり聞き慣れないかもしれませんが、大変重要な場所です。ここが硬いということ…続きを見る
  • シミの原因と対策
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/19
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回はシミについてのお話です。シミと言ってもいくつか種類があり、シミ、そばかす、肝斑、炎症後の色素沈着など…皆様はシミが出来てしま…続きを見る
  • あぶない早食い
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/19
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今日は早食いの危険性についてお伝えします。【1】口周りの筋肉が落ちるよく噛まないということは、口の筋肉を使っていないことになります…続きを見る
  • 老いを促進させる紫外線
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/18
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。皆さん紫外線対策の準備はできていますか?身体を構成する細胞の働きが低下し、再生(つくりかえ)で活性酸素が過剰に発生すると老いが促進…続きを見る
  • 肩の左右差、放置してませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/18
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。肩の高さの違いが気になった事はありませんか?自分で鏡を見た時…他の方から後ろ姿を指摘されて…ショルダーバックを肩にかけた時…「肩の…続きを見る
  • 体温が下がると老化は進む
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/17
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。人間の理想体温は、36.5~37.0℃といわれていますが、体温が35℃台の 低体温の方が増えてきています。体温が1℃下がると、代謝が10~20%、…続きを見る
  • 目の下のクマ対策
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/16
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回は目の下のクマ対策。目の下は特に皮膚が薄いため、血流が悪いと暗い色が目立ちます。さらに、血流の悪さはコラーゲン繊維も減らしその…続きを見る

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ラクリス フィット オオサカ(Rakulease fit OSAKA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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