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ラクリス fit 大阪

ラクリス フィット オオサカ

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ラクリス フィット オオサカ(Rakulease fit OSAKA)のブログ

最新ブログ一覧

2866件のブログがあります

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  • アミノ酸のお話
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/13
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです!10月の第2月曜日(スポーツの日)の前日は『スポーツアミノ酸の日』でした。スポーツの前にアミノ酸を摂取してほしいという願いを込めて味…続きを見る
  • 寒暖差アレルギー?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/12
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです!朝晩の冷えが身に沁みる季節になりました。前日との気温差や、1日の温度差が7℃以上になると起こりやすいと言われる『寒暖差疲労』寒暖差…続きを見る
  • 顔のむくみ対策3選
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/11
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです!「朝おきたら顔がパンパン!」と、びっくりした経験はありませんか?もともと朝は、顔むくみが起きやすい時間帯。というのも、夜寝ている間…続きを見る
  • 【雑学】蚊に刺された時の対処法
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/11
    投稿者:
    NAOKI (male)
    蚊に刺されてかゆいのは蚊が持ってる毒性(formic acid)のせいであり、この毒性は人体には無害で48℃以上の温度で消えるので蚊にさされたときはお湯で濡らしたタオルをさされたとこ…続きを見る
  • 顎の筋肉ケアの重要性
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/10
    投稿者:
    NAOKI (male)
    利き手や利き足があるように、噛みやすいほう(片側噛み)があるんじゃないかという議論があります。片側噛みの原因は何なのか・噛み合わせの問題なのか・利き手に関連しているのか・…続きを見る
  • 糖質を摂るポイント
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/9
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです!本日はお食事の中で糖質を摂る際のポイントについてお伝えします!!【高糖質+高脂質の食事を避ける】揚げ物・丼ぶり物・ラーメン・パスタ…続きを見る
  • なかなか眠れない方におすすめの入浴法
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/8
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです!今回はなかなか夜眠れない方におススメの入浴方法をご紹介します♪●入浴温度は38~40℃のぬるめでリラックス38~40℃のぬるめのお湯に10~…続きを見る
  • お顔の歪みの原因が骨盤や股関節に?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/7
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです!骨盤や股関節の歪みがお顔の歪みにつながることはご存知ですか?「股関節」は、体の中でも非常に重要です。体の中で最も大きく自由に動かせ…続きを見る
  • ストレッチにはメリットたくさん
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/6
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです!今回はストレッチのメリット・重要性についてお話しします!ストレッチは運動前の怪我を予防するものでもあり、健康のために日常生活の中で…続きを見る
  • スマホと顔のむくみ
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/6
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです!今日は顔のむくみの原因の1つ、”スマホ首”についてご説明します!皆さん、いきなりですが今首を下に向けてスマホを見ていませんか?その…続きを見る

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ラクリス フィット オオサカ(Rakulease fit OSAKA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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