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アレイズ(Alaise)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/8
- 動ける自分になりたいあなたへ
- ～本日のお客様とのお話から～立ち仕事や夜勤が続くと、なんとなく「体の歪み」や「姿勢の崩れ」に気づく瞬間が増えてきませんか。今日は、そんな悩みを抱えたZ様とゆっくりお話しする機会がありました。
歪みや姿勢が気になる理由
「最近、まっすぐ立つと違和感がある」「重心が片方に傾きやすい」とZ様。お仕事を始めてから1年、特に忙しい日が続くと、体の感覚の変化に敏感になることも。いつも頑張る自分の体だからこそ、ふとした瞬間に気づくご相談が多いです。
整体でケアする大切さ
Z様は以前、他の整体へも通われたことがあるそうです。その経験から「強すぎる施術は逆に疲れる」と感じ、今回は「ちょうどよい力加減」で、リラックスしながら体を整えることにより興味を持っていただきました。整体の役割は、無理なく体のバランスを整え、ご自身の感覚を大切にする時間をつくることだと考えています。
コンディションづくりのポイント
お悩みの多い「反り腰」や「骨盤のバランス」。このような状態になる背景として、筋肉の硬さや普段の立ち方、動き方も関係しています。まずは「姿勢」や「筋肉の柔軟性」を意識し、日々のセルフケアも積み重ねること。施術とあわせてアドバイスもわかりやすくお伝えしますので、ご安心ください。
無理なく続けられるダイエット
Z様からは「体重」や「間食」についてのご質問もありました。大切なのは「続けやすさ」と「安心感」。1日3回の食事バランスを意識し、無理なく食事内容を調整することで、体のコンディションも整っていきます。時には好きな食べ物も楽しみつつ、食事も心地よいものにしていきましょう。
小さな積み重ねの先に
整体や生活習慣の見直しで大切なのは「完璧」を目指すのではなく「少しずつ変化を感じる」ことです。Z様も、ご自身のペースで前向きに取り組むご様子が印象的でした。体が楽に感じられたり、「今日はスッキリした」と思えたら、その一歩を大切にしていきましょう。
円山公園駅、西28丁目駅近くで体や姿勢、ダイエットについてお悩みの方は、お気軽にご相談ください。理想の自分がきっと待っています。
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投稿者
Alaise ダイエット
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