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アレイズ(Alaise)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/11
- 日中の体重増加を防ぐ秘訣
- 「朝は良いのに、夕方になると体が重い…」そんなお悩みを抱えていたS様。体重計に乗るたび、朝と夜で1キロ近く増えてしまう日々が続いていました。「食べ過ぎているのかな」「私、ダメなのかも」と、自分を責める毎日。
実は、体重が増える原因は「食べ過ぎ」だけではありませんでした。
S様の場合、一番の課題は「水分不足」だったのです。日中は忙しく、お水を飲む時間すらない。その結果、体の巡りが悪くなり、夕方にかけてむくみが出やすくなっていました。
「水分をしっかり摂ること」「日中の体重増加を抑えること」
この2つを意識するだけで、体は驚くほど変わっていきます。
当サロンでは、骨盤の歪みをチェックしながら、お一人おひとりの生活リズムに合わせた食事のアドバイスもさせていただいています。
S様には、専用のお皿を使った食事法をご提案しました。バランスよく栄養を摂ることで、体は自然と「痩せやすい状態」へと整っていきます。
「朝60キロを目指しましょう」
そんな目標を一緒に立てた日から、S様の表情が少しずつ明るくなっていきました。
施術では、肩甲骨や股関節の硬さにもアプローチ。体の歪みが整うと、姿勢が良くなり、代謝も上がります。後ろ姿がスッキリと変わっていく様子に、S様自身も驚かれていました。
「体が軽くなった気がします」
そんな嬉しいお声をいただけることが、私たちの何よりの喜びです。
ダイエットは、ただ体重を落とすだけではありません。体の内側から整えて、健やかで美しい毎日を手に入れること。それが本当の意味での「変化」だと考えています。
西28丁目駅や円山エリアからも、多くの方にお越しいただいています。お体のお悩み、どんな小さなことでも構いません。ぜひ一度、お気軽にご相談くださいね。
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投稿者
Alaise ダイエット
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