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アレイズ(Alaise)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 3ヶ月頑張ったのに続かない不安
- 「このペース、もう無理かも」そう感じた瞬間、Y様の表情が少し曇りました。
3ヶ月間、本当によく頑張られたんです。体重は66キロから59キロへ。7キロも落ちて、ウエストはマイナス7.5センチ。内臓脂肪もしっかり減って、数字だけ見れば大成功でした。
でも、Y様の心の中には「もう頑張れない」という疲れと、「せっかく落とした体重を戻したくない」という不安が混在していました。
最初の頃は、隙あれば食べていたという完食も減り、ミルクティーやカフェオレも控えるようになりました。「何を食べても味が濃く感じる」と驚かれるほど、味覚まで変わっていたんです。
それなのに、なぜ続けられないと感じたのか。
実は、Y様は「完璧にやり続けなきゃいけない」と思い込んでいたんです。でも人間、ずっと完璧でいることなんてできません。年末年始やストレスで食べてしまう日もあって当然なんです。
そこで私は提案しました。
「平日はお皿で食べて、週末は普通に食べる。そして増えた体重は2日以内に戻す。これなら続けられませんか」
Y様の目が少し輝きました。
大切なのは、完璧を目指すことではなく「続けられる方法」を見つけること。
お皿とは友達のままでいながら、時には自由に食べる日があってもいい。そうやってメリハリをつけることで、リバウンドせずに理想の体型を維持できるんです。
整体で体の歪みを整えながら、無理のない食事管理を続けていく。
それがY様にとっての「新しいダイエットの形」になりました。
「急にゼロにはしたくない。でも、ゆるくやっていきたい」
そんなY様の正直な気持ちに寄り添いながら、これからも一緒に歩んでいきます。
円山や西28丁目駅周辺からも通いやすい当院では、体重管理だけでなく心の負担も軽くするサポートを大切にしています。頑張りすぎて疲れてしまった方こそ、ぜひ一度ご相談くださいね。
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投稿者
Alaise ダイエット
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