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アレイズ(Alaise)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 産後に体重が戻らない本当の理由
- 産後11ヶ月。上のお子さんの時は、授乳しながら少しずつ体重が落ちていったのに、今回はなかなか戻らない。そんなお悩みを抱えて、M様がご来店くださいました。
体重が70キロを超えたままで、動くたびにお尻に痛みが走る。ベスト体重の60キロから10キロ以上も増えたままで、「このままじゃ、思うように動けない」という焦りを感じていらっしゃいました。
今までは仕事をしながら自力で体重を落とせた。子育てに追われて、自分のケアは後回しになっていたそうです。
「めんどくさいっていうのがあって、ちゃんとやってればよかった」と振り返るM様。朝は食パンと牛乳、昼はパンかインスタントラーメン、夜は子どもに合わせたおかず。サラダを食べる時間もない毎日。授乳中なのに水分も1リットルしか摂れていませんでした。
カウンセリングで見えてきたのは、「食べ過ぎ」ではなく「体質の変化」と「生活環境」でした。30代になり、産後の骨盤の歪みが代謝を下げ、育児で自律神経が乱れて満腹サインが壊れていたのです。
「間食をゼロにして、水分を1.5リットル以上摂ること。そして乳製品とフルーツは避けてみましょう」とアドバイスさせていただきました。授乳中の体に必要な水分量、血糖値の上げ下げが脂肪を増やす仕組み、骨盤の歪みが内臓機能を低下させていること。M様は「だから痩せなかったんだ」と納得されたご様子でした。
「できる範囲で、まずは水分と間食から見直してみます」と前向きな表情を見せてくださったM様。思い切り動ける体を取り戻すため、一緒に歩んでいきます。
札幌市中央区、円山、西線、二十四軒エリアからもたくさんのお客様にお越しいただいています。産後の体重や骨盤の歪みでお悩みの方は、お気軽にご相談くださいね。
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投稿者
Alaise ダイエット
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