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アレイズ(Alaise)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 生理中の努力が報われない
- せっかく落ちてきた体重が、生理が始まった途端に増えた分だけ減る繰り返し。「頑張っても努力が実らない」そんな焦りを抱えていらっしゃいませんか。先日いらしたN様も、まさにその悩みを抱えていました。外食を楽しんだ後も前後で調整し、食べる量も控えめにして。それでも生理中は体重がほぼ横ばい。「この悪条件下でキープできたのは100グラム落ちたかなぐらい」という状況に、心が折れそうになっていたそうです。
実は、生理中に体重が減らないのは「頑張りが足りない」からではありません。ホルモンの影響で体が水分を溜め込みやすくなり、食欲も出やすく、疲れやすい。これは体の自然な反応なんです。
N様にお伝えしたのは「生理中はキープできれば十分」ということ。無理に減らそうとせず、体調を整えることに意識を向けていただきました。長時間立ちっぱなしで張っていた太ももやお尻、異常に硬くなっていた首を丁寧にほぐし、骨盤の歪みを整えることで、体の巡りを改善。
施術後、N様は「生理が終わればまた落ち始めるんですよね」と前向きな表情に。そうなんです。生理周期を理解した上で、今は体を整える時期と割り切ることで、焦りから解放されるんです。
大切なのは、生理周期に合わせた体調管理。無理に減らそうとせず、体を整えながら「痩せやすい体質」を作っていくこと。そうすれば、生理が終わった後にまた自然と落ち始めます。
円山エリアからもたくさんのお客様にお越しいただいています。生理周期と上手に付き合いながら、無理なく理想の体型を目指しませんか。お気軽にご相談くださいね。
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投稿者
Alaise ダイエット
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