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アレイズ(Alaise)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 毎日カロリー計算しても痩せない本当の理由
- K様は、毎日1300～1500kcalに抑えて、アプリで細かく記録しながらダイエットを続けていました。それなのに、体重は59kgから63.5kgへと増え続けていたのです。「食べ過ぎている自覚はない。むしろアンダーカロリーなのに、なぜ痩せないの」
心臓の病気で運動ができなくなってから、むくみがひどくなり、朝も夕方も足がパンパンに。漢方を飲んで、塩分を控えて、利尿作用のある食材を選んで。できることは全部やっているのに、体重は増える一方でした。
6年前に一度58kgまで落とした成功体験があるからこそ、今の停滞がより苦しく感じられます。「一生懸命やっているのに成果が出ないと、メンタルが落ちる」と、K様は正直に話してくださいました。
カウンセリングで詳しくお話を伺うと、実はトイレの回数が極端に少ないことがわかりました。1日7回程度。1.5リットル水分を摂っているなら、本来は10回以上は行けるはずなのです。
「仕事中は忙しくて、1時間おきに行きたいけど我慢している」
そこに、痩せない本当の理由がありました。脂肪が燃焼されると、最終的に水分として尿で排出されます。つまり、トイレを我慢することは、脂肪を体に溜め込むことと同じだったのです。
さらにK様は、カロリー計算を何年も続けてきたベテランでした。だからこそ、「カロリーではなくグラムで管理しましょう」という真逆のアプローチに、新しい可能性を感じてくださいました。
「今までのやり方と反対だからこそ、停滞を打破できるかもしれない」
運動ができない身体的制約の中で、整体でむくみの根本原因にアプローチし、骨格を整えて代謝を上げていく。そして食事は、我慢ではなく「正しい量と質」で管理していく。
K様が目指すのは、「痩せたときに買ったジーンズを履いて、オーバーオールをシュッと着こなす」という明確なビジョンです。
数字だけでなく、好きな服を着る喜び。それが、K様の新しい人生の始まりでした。
札幌市中央区、円山、西28丁目駅周辺からも多くの方にお越しいただいています。運動が難しい方、何をしても痩せない方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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投稿者
Alaise ダイエット
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