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アレイズ(Alaise)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 食べてないのに痩せない理由
- 「お昼はほとんど食べてないのに、なぜか体重が減らない」そんなご相談をいただくことがあります。実は、食べる量を減らしているのに痩せられないのには、きちんと理由があるんです。
先日いらっしゃったT様も、まさにそのお一人でした。お仕事が忙しく、朝はほとんど食べず、お昼も軽く済ませて、夜だけしっかり食べるという生活。それなのに、体重は増えたり減ったりを繰り返すばかり。
「便秘も続いているんです」とおっしゃっていました。
実は、食事量を減らしすぎると、出るものが出ないという悪循環に陥ってしまうんです。そして座っている時間が長いと、骨盤まわりの筋肉が固まって、さらに代謝が落ちてしまいます。
T様の場合、もうひとつ気になったのが「甘いものへの依存」でした。職場でカフェオレを毎日飲んでいて、食後にはチョコレートが欲しくなる。完全にやめられない日が続いていたんです。
でも、それは意志が弱いからではありません。
背骨や骨盤が歪むと、内臓の神経伝達がうまくいかなくなり、満腹中枢が正しく働かなくなります。だから「お腹いっぱい」のサインが脳に届かず、自然と甘いものを求めてしまうんです。
私たちがまず行ったのは、背骨と骨盤を整えること。臨床試験で効果が立証された方法で、全身の歪みを根本から調整しました。
そして、食事も少しずつ見直していきました。「完全にやめる」のではなく、「食べ方を変える」ことを大切にしたんです。
たとえば、甘いものは食後30分以内ならOK。カフェオレも、仕事中にちょこちょこ飲むのではなく、お昼ごはんの後にまとめて飲む。それだけで、血糖値の乱高下が抑えられ、体が自然と変わっていきます。
T様は「こんなに食べていいんだ」と驚かれていました。大切なのは、量ではなく「食べ方」だったんです。
体が整うと、便秘も改善され、代謝も上がります。無理な我慢をしなくても、自然と痩せやすい体質に変わっていくんです。
円山、西18丁目、西28丁目、二十四軒エリアからも多くの方にお越しいただいています。お一人で悩まず、まずはお気軽にご相談くださいね。
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投稿者
Alaise ダイエット
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