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アレイズ(Alaise)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 食べないのに痩せない理由
- 「食べてないのに、なんで体重が減らないんだろう」そんな風に感じたこと、ありませんか?
先日いらっしゃったT様も、まさにそうでした。朝ごはんは食べず、お昼も軽く、夜だけしっかり。一日の食事量は推奨の半分ほど。「これだけ控えているのに」という思いが、表情ににじんでいました。
でも実は、食べないことが「痩せにくい体」を作っていたんです。
体は栄養が足りないと、エネルギーを節約しようとします。代謝が落ち、脂肪を溜め込もうとする。水分も夜に集中して摂ると、翌朝むくみとして残りやすい。さらに姿勢の歪みが加わると、血流やリンパの流れまで滞ってしまいます。
T様の場合も、反り腰と背骨の硬さが目立ちました。首や肩も凝りやすく、頭もむくんでいる状態。これでは、どんなに食事を減らしても体は変わりません。
そこで私がお伝えしたのは、「しっかり食べること」と「日中の水分補給」、そして「姿勢を整えること」でした。
最初は驚かれていましたが、体重の変動を一緒に分析していくうちに、少しずつ納得されていきました。「食べた日の方が、翌朝体重が落ちている」という事実に、ご自身でも気づかれたんです。
整体で骨盤や背骨を整えると、内臓の働きが良くなり、代謝も上がります。姿勢が変わるだけで、見た目のサイズ感も変わる。体重だけじゃない、本当の「健康的な美しさ」が手に入るんです。
「今まで我慢ばかりだったけど、これなら続けられそう」
そう笑顔でおっしゃっていただけたとき、私もとても嬉しくなりました。
もし今、同じように悩んでいるなら、一人で抱え込まないでください。体の声を一緒に聞きながら、無理なく整えていきましょう。
札幌市中央区や西28丁目駅、円山エリアからもたくさんの方にお越しいただいています。お近くの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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投稿者
Alaise ダイエット
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