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アレイズ(Alaise)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 「頑張っても減らない」の謎
- ダイエット中なのに体重が減らない。いえ、正確には「増えてもいないけど、減ってもいない」。そんなモヤモヤを抱えているあなたへ。実は先日、同じようなお悩みでご来店くださったK様がいらっしゃいました。「やる気が起きないんです」と正直に話してくださったその表情には、頑張っているのに報われない焦りと、どこか諦めにも似た疲れが見えました。
K様は以前、順調に体重を落とされていた方。でも最近は停滞期というよりも「何をしても変わらない日々」が続いていたそうです。食事の記録もつけず、写真も撮らず、ただ体重計に乗るだけ。朝と夜で体重が逆転する日もあり、「これ、おかしいですよね」と不安そうに話されていました。
お話を伺うと、娘さんが春休みで家にいることもあり、外食や間食の誘惑が増えていたとのこと。「チョコレートを我慢するのがもう嫌で」「お腹いっぱい食べたくて」という本音も聞かせてくださいました。
そこで私たちがご提案したのは、「週3回だけ、きちんと食事管理をする日を作る」というシンプルなルール。残りの日は自由に、ただし間食ではなくデザートとして楽しむ。完璧を求めず、メリハリをつける方法です。
すると驚くことに、K様の表情が少しずつ明るくなっていきました。「それならできそう」と。実は、増えていないということは「今の体がベースを保っている証拠」。だからこそ、少しの工夫で再び動き出すんです。
骨格を整え、代謝を底上げする施術と組み合わせることで、無理なく理想の体型へ。中央区や二十四軒、円山エリアからもたくさんの方にお越しいただいています。一人で悩まず、ぜひお気軽にご相談くださいね。
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投稿者
Alaise ダイエット
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