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アレイズ(Alaise)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 家族の食事と両立できる痩せ方
- 「子どもたちが魚を食べてくれなくて…」そんなお悩みを抱えながら、ダイエットに挑戦されているM様。
スタート時は64.65kg。約1週間で1kg弱の減量に成功されました。でも、ご本人は不安そうでした。「このまま続けて本当に痩せられるのかな」「停滞期が来たらどうしよう」そんな気持ちが、お顔に浮かんでいました。
M様は3人のお子さんを育てるお母さん。毎日の食事は「家族全員が食べられるもの」を基準に作られています。お魚は子どもたちが食べないから、どうしても肉料理中心に。小麦が好きで、うどんやパスタもよく登場します。
「子どもメインでやってたから、自分だけ別メニューなんて無理で…」そう話されるM様に、私はこうお伝えしました。「家族の食事を変えなくていいんですよ。ご自分の分だけ、小皿で量を調整すればいいんです」
実は、痩せない原因は「食べ過ぎ」ではなく「体の歪み」にあることが多いんです。背骨や骨盤が歪むと、内臓の働きが低下し、代謝が落ちます。満腹中枢も正常に機能しなくなり、「普通に食べているつもり」なのに太ってしまうのです。
M様の体を触ると、右肩がかなり硬く、リンパの流れも滞っていました。足首も硬く、これでは脂肪が燃えにくい状態です。
そこで、背骨と骨盤を整える施術を行いました。すると、体の巡りがスムーズになり、代謝が上がります。さらに、DNA検査で体質に合った食べ方をご提案。「こんなに食べていいんですね!」と驚かれていました。
外食の調整方法もお伝えしました。来週はスキー教室でランチがあるとのこと。「中華丼かカレーかラーメンなら、中華丼を選んでくださいね。そして前後の食事を軽めにすれば大丈夫ですよ」
停滞期が来ても、慌てなくて大丈夫。それは体が「脂肪が急に減っている!」と感じて、一時的に代謝を落としているだけ。そんな時こそ、しっかり栄養を摂ることが大切なんです。
「先生に会って報告したい」「褒められたい」そう思っていただけるサポートを心がけています。
円山、西線、二十四軒エリアからも多くの方にお越しいただいています。家族との時間を大切にしながら、無理なく理想の体を手に入れたい方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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投稿者
Alaise ダイエット
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