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アレイズ(Alaise)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 体重が動かない…その原因は夜の代謝にあった
- こんにちは。最近、こんなお悩みを持つ方が増えています。
「水分も取ってるし、食事も気をつけてる。なのに体重が全然減らない…」
先日いらしたK様も、まさにそんな状況でした。毎日体重計に乗るたび、ほとんど変わらない数字。一瞬増えたものを戻すだけで精一杯。「これは一体何が起きてるんだろう」と、不安そうに話してくださいました。
実は多くの方が見落としている、大切なポイントがあるんです。
それは「夜から朝にかけての代謝」。本来なら、寝ている間に体は自然とメンテナンスを行い、朝には少し体重が落ちているもの。でもK様の場合、夜も朝もほとんど変わらない状態が続いていました。
お話を伺うと、水分は1.5リットルほど飲んでいるとのこと。素晴らしい努力です。でも、もう一つ大切なことがありました。それは「トイレの回数」。
実は、水分を取っていても、それがしっかり体を巡って排出されていなければ、体は水分を溜め込んでしまいます。むくみや便秘の原因にもなり、代謝がどんどん落ちていく悪循環に。
K様には、まず日中の水分摂取を意識的に増やすこと、そして発酵食品を取り入れて腸内環境を整えることをご提案しました。「お腹の張り」も気になっていたので、体の内側から変えていくアプローチです。
整体で骨盤や背骨を整えることで、内臓の働きもスムーズになります。血液やリンパの流れが良くなれば、代謝も自然と上がっていくんです。
「夜から朝にかけて、ちゃんと体重が落ちるようになれば、きっとスルスル落ちていきますよ」
そうお伝えすると、K様の表情が少し明るくなりました。目標は52キロ台。一緒に、その壁を越えていきましょう。
もし同じように「頑張ってるのに変わらない」と感じている方がいらしたら、一度体の内側からのアプローチを試してみませんか。
札幌市中央区、円山エリアからも多くの方にお越しいただいています。お体のお悩み、ぜひお気軽にご相談くださいね。
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投稿者
Alaise ダイエット
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