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アレイズ(Alaise)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 運動だけでは痩せない、本当の理由
- 先日、約2ヶ月間のダイエットプログラムを終えられたK様から、こんな言葉をいただきました。「もっと早く食事の大切さに気づけばよかった」と。K様はもともと、有酸素運動やダンスなど、体を動かすことが好きな方でした。でも、冬場に運動量が減ると体重が増えてしまい、「ある程度増えたら減らないよね」という状態が続いていたんです。
実は、K様ご自身も気づいていなかったことがありました。それは、カフェラテなどの「間食と思っていなかった飲み物」が、知らず知らずのうちに体重増加の原因になっていたということ。運動を頑張っているからこそ、食事面に目が向きにくかったのかもしれません。
そこで私たちは、DNA検査を基にしたK様専用の食事プランをご提案しました。小皿を使って適正な量を可視化し、何をどれだけ食べればいいかを一目でわかるようにしたんです。すると、「こんなに食べていいんだ」と驚かれる一方で、「今まで食べ過ぎていたんだ」という気づきも生まれました。
結果、2ヶ月で体重マイナス5.85kg、ウエストはマイナス6.4cmという素晴らしい変化が。送別会や引っ越しなど忙しい時期でも、しっかり結果が出続けたんです。K様からは「引っ越しがなければ8kgは落ちていたペースだった」というお言葉もいただきました。
「運動しているのに痩せない」と感じている方、もしかしたら食事面に隠れた原因があるかもしれません。当院では、骨盤矯正で代謝を整えながら、食事指導で根本から体質改善をサポートしています。
札幌市中央区、円山、西28丁目駅周辺にお住まいの方、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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投稿者
Alaise ダイエット
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