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アレイズ(Alaise)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 努力しても痩せない理由
- 「私、あんまり食べないんです」
そう話してくださったK様。周りの友人は「すっごい食べるのに」体型を維持している。それなのに、自分は一人前も食べられないほど少食なのに、体重が落ちない。
パーソナルジムに通っていた頃が一番痩せた時期だったけれど、それでも51.5キロより下を見たことがなかった。胃腸炎で一時的に体重が落ちても、すぐに戻ってしまう。
「なんで私だけ」
その答えが、DNA検査で明らかになりました。
太りやすさは10段階中8。糖質でも脂質でも太りやすく、さらに筋肉がつきづらく落ちやすい体質。「一番厄介なタイプ」と告げられた時、K様は「難しいですね」とショックを隠せない様子でした。
でも、ここからが本当のスタートだったんです。
遺伝的な体質は変えられない。けれど、「自分専用の方法」を知ることはできる。
DNA検査の結果をもとに、K様には糖質・脂質を控えめにしながら、タンパク質を意識的に摂る食事法をご提案しました。筋トレが苦手というお悩みには、まず家でできるラジオ体操から。水分が取りづらい体質には、温かい飲み物やお粥を活用する工夫を。
「こういう日を再現していけるといいよね」
記録を一緒に見ながら、良かった日の食事を確認していく。無理に全部を変えるのではなく、「まずはタンパク質を取るところから」と段階的に。
「今すぐじゃなくていい。将来的に考えていけばいいんです」
そう伝えると、K様の表情が少し和らぎました。
努力しても報われないと感じていた日々。でも、「なぜ痩せないのか」の答えが分かれば、道は開けます。科学的根拠に基づいた、あなた専用の方法で、無理なく続けられる体質改善を。
円山・西線エリアからもたくさんの方にお越しいただいています。お近くの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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投稿者
Alaise ダイエット
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