ヘルスアンドビューティーミア
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ミア(Mia)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/25
- 心の安定に目を向けてみる
- 頭痛、肩こりはある程度付き合い方がわかってくる
でも、
メンタルが不安定になると
家事、仕事、人間関係・・・
全てがまともに機能しなくなる
心が乱れると
「集中力」「判断力」が落ちる
焦り
考えがまとまらない
イライラする
ミスが増える
日々の生活の「決める」に影響が出てくる
心が安定すると
食事も睡眠も
習慣が安定する
心が乱れると
生活が崩れ、身体を壊す
つまり、心を整えることを優先してみる
「根性で走り切る」
ではなくて
「心を整えて長く走る」
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