e.b.c.c. メンズスキンケアスタジオ 銀座のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/6
- 代謝力アップのカギとなる「酵素」／銀座
- 人と同じ量を食べても太りやすいと感じる、または、食べる量は変わらないのに昔よりも太りやすくなったと
感じることはありませんか？今回は太りやすくなる原因を、「酵素」という観点からお話していきます。
＜酵素の種類＞
酵素には、体内で作られる『潜在酵素』と、食物に含まれる『食物酵素』があり、そのうち『潜在酵素』は
「代謝酵素」と「消化酵素」の2つに分けられます。
＜潜在酵素には限りがある＞
一生のうち、体内で作られる『潜在酵素』の量は限られていると言われています。そして年齢と共に減少し、４０代から
急激に低下してしまいます。
ここで『潜在酵素」の振り分けられ方についてお話します。例えば、一度に大量の食事を摂取し、８０％を「消化酵素」
として使った場合、残りの20％が「代謝酵素」として働く、という仕組みになっています。つまり、食事量が多い方や、
ファストフードや加工食品、高カロリーなものを好みよく食べている方は、必然的に代謝に回せる酵素が少なくなり、
太りやすくなります。その他にも、肌トラブルの原因になったり、免疫力を低下させることにもつながります。
＜代謝アップのカギとなる食物酵素の摂り方＞
1 食事に酵素を多く含む食材を取り入れる
酵素は熱に弱いため、４８℃以上でほとんどの酵素が死活してしまいます。加熱調理していない、生の食べ物
（フルーツや野菜）や、発酵食品から酵素を採り入れることができます。
2 酵素サプリメントを活用する
忙しい日や外食が多い日でも、サプリメントを活用すれば不足分を補うことができます。
3酵素ジュースを取り入れる
フルーツや野菜を使ったフレッシュジュースで、酵素を手軽に摂取することも可能です。
食物酵素を補い、代謝力を上げて燃焼しやすい身体を作っていきましょう。ブログ画像当店では飲みやすいドリンクタイプの生酵素の取り扱いがございます。お気軽にスタッフまでお問合せください。
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投稿者
ebcc メンズ銀座
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