e.b.c.c. メンズスキンケアスタジオ 銀座のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/14
- 現代人に不足しがちな脂質／銀座
- 脂質は、たんぱく質、炭水化物と並ぶ三大栄養素の一つであり、私たちの肌にとっても、最大の保湿成分として
欠かせません。肌表面の角質層に必要な、「セラミド」という細胞間脂質を生み出す役割を
担っている細胞膜の成分も脂質から構成されています。本日は、肌の機能維持に関わる細胞膜を構成する重要な
脂質のうちの一つ、【γ（ガンマ）-リノレン酸】についてお話していきます。【γ-リノレン酸の作用】
γ-リノレン酸は細胞膜を柔らかくし、細胞に柔軟性を持たせる働きがあり、血液のめぐりに作用するため、若々しさの維持に
欠かすことのできない栄養素と言えます。また、γ-リノレン酸は、様々な生体機能の調節に作用し、PMS（月経前症候群）
の予防・改善やアトピー性皮膚炎、リウマチなどのアレルギー性疾患に効果的であると考えられています。
【現代人に不足しがちなγ-リノレン酸】
γ-リノレン酸は普段の食生活で摂ることが難しい成分になります。通常の食生活から摂取する方法は、
料理などに広く使われる植物油に多く含まれる、リノール酸を含む食品を摂り、それを体内酵素の働きで
γ-リノレン酸に変換する方法しかありません。
ところが、γ-リノレン酸を作り出す酵素は、リノール酸の摂取量が多過ぎると活性が抑制されるという特性を
持っています。リノール酸は比較的安価なため、加工食品に多く使用され、現代人は無意識に摂取過多に
なりやすいと言われています。またγ-リノレン酸は、年齢と共に減少し、特に中年以降
急激に減少することが分かっています。その他にも、甘いものやアルコールの摂りすぎによっても減少します。
＼こんな症状がある方は、γ-リノレン酸が足りていないかも？！／
□乾燥肌で荒れやすい
□アトピー性皮膚炎でかゆみが起きやすい
□髪のパサつきがひどい
□爪がもろく割れやすい
□偏った食生活をしている
γ-リノレン酸はサプリメントや化粧品で補うことができます。
当店ではγ-リノレン酸配合の化粧品を取り扱っております。お気軽にスタッフまでお問合せください。
当店は、毛穴洗浄ケア・小顔リンパケア・美白ケア・ニキビ改善ケア・顔筋ほぐし・全身ほぐしが人気の美肌／毛穴専門店です！
今まで、ホワイトニング、ピーリングをしてもなかなか効果を感じられなかった方、エステ、マッサージサロンを掛け持ちするのが面倒な方にオススメ♪
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投稿者
ebcc メンズ銀座
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